减肥是不是不要吃红肉

红肉一般是指红色的肉类，比如牛肉、瘦猪肉、鹿肉等，减肥并不是不要吃红肉，红肉中含有比较丰富的蛋白质以及膳食纤维，可以补充身体中所需要的元素，所以减肥并不是不要吃红肉。

肥胖主要是由于内分泌紊乱所导致的一种现象，对于肥胖的患者来说，不要进行盲目的减肥，患者需要根据自己的自身情况进行科学饮食的办法，达到减肥的目的，患者平时可以根据自己的食量把主食换成粗粮，比如荞麦、燕麦、紫薯、全麦面包等。

有的患者在减肥的时候不吃肉，这是个错误的决定，因为肉会补充身体中所需要的蛋白质，所以患者在减肥的时候必须要吃一些高蛋白的质量才可以达到身体中所需要的营养，能够促进减肥的目的，比如鸡胸肉、虾、去皮鸡腿、鱼肉、瘦猪肉、牛肉等，所以减肥并不是不要吃红肉。

患者平时在日常生活中多喝一些温热水，促进身体的新陈代谢，达到减肥的目的。