长期玩电脑，脖子疼怎么办

长期玩电脑，脖子疼可以减少玩电子产品时间、颈部按摩、服用药物等方式治疗。长期低头玩电脑会导致颈椎部位出现慢性劳损，引起颈部疼痛、僵硬，还可能会引起颈椎退变引起颈椎病。

1、减少玩电子产品时间：

在日常生活中应减少玩电脑的时间，每天不可以超过半个小时。在玩电脑之后可以适当的活动，比如跑步、跳绳、打球等，通过此种方式能够活动颈椎部位，可以改善颈部麻木、疼痛症状。

2、颈部按摩：

当脖子部位出现疼痛麻木症状时，也可以用热毛巾或热水袋对局部进行热敷。然后对局部按摩，通过按摩能够促进血液循环，对改善局部疼痛、活动受限症状有帮助。

3、服用药物：

如果症状比较严重，也可以在医生指导下口服颈复康颗粒、颈康胶囊、颈痛片等药物进行治疗。

除以上常见治疗办法以外，如果颈椎部位出现了变形，也可以通过手术治疗，比如颈椎前路手术、颈椎后路手术等。在术后还要多休息，做好颈椎部位的保暖工作，不可以让局部受凉受寒，以免加重疼痛感。