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• 核桃的热量高吗

  核桃的热量是很高的，干核桃的热量比鲜的更高。核桃属于一种油脂类的坚果，主要成分有脂肪、蛋白质，另外核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，核桃油含有的不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效。核桃仁中还有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，人体在衰老的过程中锌、锰的含量会日渐降低，而铬有促进葡萄糖的利用和胆固醇的代谢和保护心血管的功能。所以，对于孕妇、老人、孩子等，特别提倡每天吃点核桃。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-01 4516次

• 经常不吃饭会消耗肾精吗

  经常不吃饭是会消耗肾精的，经常不吃饭会影响人的消化功能，从而引起脾阳虚等问题。中医上讲，肾主藏精，精气充盈依赖于脾运化水谷精微的滋养，而脾主运化，需要肾精的温煦和化生，二者是相互依赖、相辅相成的，若脾肾阳虚则无法固精养精，所以经常不吃饭是会在一定程度上消耗肾精的。想要补肾精在生活中仅单独补脾或者是补肾都是不行的，脾肾双补才能刚好的固精、填精，补脾肾可以在医生指导下使用中成药固精补肾丸，该药物可以固精养精、固养结合、补肾健脾，从而达到脾肾双补的效果。想要使肾精更加充足，平时可以食用一些补益肾精的食物，如核桃、板栗、燕窝、黑芝麻、黑桑葚等，或者是通过艾灸调理，常用的穴位有关元穴、神阙穴、天枢穴、命门穴等。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  王建龙 副主任医师北京医院

  2022-11-29 4743次

• 漏斗胸可以卷腹吗
  答案是可以。漏斗胸只是前胸壁的凹陷畸形，但是它并不会对腹部造成非常大的影响，所以卷腹一些动作都是可以。而对于漏斗胸的治疗主要是根据它的病情来定，假如说它是有相对轻微的一些临床症状，在做治疗的时候就是对症处理为主。如果是幼儿时期，我们可以配合使用真空吸盘和矫形支具。真空吸盘近几年用的比较多，而且针对幼儿或者儿童来讲是比较有效的治疗方法，而对于成人基本上是没有用的。成人如果是造成了明显的心肺压迫，最好的办法就是手术治疗。
  语音时长 01:08”
  郭文炜 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-06-01 1355次

• 颈椎病能做卷腹吗
  颈椎病的患者能够做卷腹这种活动，但是这种活动对于颈椎病的恢复并没有任何的帮助。此类患者需要做一些涉及到脊柱的反张类的活动，比如患者需要做一些仰头或者是做一些涉及到脊柱的拉伸锻炼。推荐患者可以练习颈椎的米字操或者是练习一些涉及到颈椎的瑜伽活动。患者在存在颈椎病时一定要首先在医生的指导下做全程而规范的治疗。在此类疾病的发作期患者不能够做任何的活动，只能够持续的卧床休息。在患者获得了相关的症状缓解之后需要在医生的指导下逐步的做相应的功能锻炼。而在此类患者达到完全康复之后可以通过上述的几种运动的方式来促进此类疾病继续恢复和预防颈椎病复发。
  语音时长 01:19”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-08 1927次

• 人体基础代谢消耗热量是多少
  病情分析：人体基础代谢消耗热量在1200－1400大卡，而每个人的能量摄入选大于消耗热量。如果超过基础代谢率正常数值20%时，可以算病理状态。但是，成年人的基础代谢消耗热量一般高于女性。意见建议：建议每天的热量摄取和消耗热量成正比，如果摄取不足会导致身体虚弱、腹泻。最好每天适当进行锻炼，科学锻炼，不要过度锻炼。饮食方面要健康营养均衡，提高机体代谢。
  潘金平 主治医师宜春市人民医院

  2020-07-06 5907次

• 做卷腹腰疼怎么回事
  这种情况是考虑运动的时候造成的腰部的肌肉损伤的现象，或者是以前有腰椎的疾病，比如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病，运动导致以前的疾病加重的现象。所以当出现这种现象的时候，要注意休息。一般的肌肉损伤的话，经过休息配合止疼的药物可以很快的恢复。如果是腰椎间盘突出等疾病，就需要去医院进一步检查治疗了。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-19 3202次

• 健腹轮200个消耗多少热量
  健腹轮200个这里是指做200个健腹轮训练，做200个健腹轮训练一般消耗100~150千卡热量。健腹轮属于比较常见的健身器材，规范的利用健腹轮训练可以锻炼腰腹部、上肢的肌肉，也可以增加关节的灵活度，并且在能够促进身体的血液循环以及新陈代谢，也有助于消耗热量，燃烧皮下脂肪，减轻体重。如果个人基础代谢比
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2023-10-10 0次

• 游泳消耗多少热量
  游泳大约消耗300~400大卡/小时的热量，若在游泳期间出现了身体不适症状，建议及时就医治疗。游泳是日常生活中常见的一种有氧运动，同时也是一种非常有效的减肥方法，因为水中游泳的阻力会比陆地上要大，所以在游泳时会消耗体内的热量，如果游泳一小时，可能会消耗300~400大卡的热量，同时通过游泳还能够锻炼
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-09 0次