水果玉米吃了会发胖吗

水果玉米吃了一般不会发胖,但是也需要注意适量。

如果生活中暴饮暴食、运动量过少,会导致热量的摄入大于消耗,容易在皮下转化为脂肪引起肥胖,出现肥胖后会影响外观,如果过度肥胖还有可能会增加患有心血管疾病的风险,所以日常生活中需要控制体重。水果玉米属于比较良好的营养来源,其中含有丰富的膳食纤维、碳水化合物等营养成分,每100g水果玉米中大概含有106千卡热量,并不属于高热量的食物,适量的食用可以增加饱腹感,通常不会导致皮下脂肪增多,所以并不会发胖。即使对于减肥期间的人群来说,也是可以适量吃水果玉米的。

虽然吃水果玉米对身体有诸多好处,但是也需要严格控制食物的总摄入量,以免出现消化不良,如果出现消化不良可以遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等药物治疗。

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