吃榴莲是会发胖的,每天不超过100g。因为榴莲的营养价值很高,除了含有很高的糖分外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。
榴莲气味儿有开胃、促进食欲之功效。其中膳食纤维还能促进肠的蠕动。
病后及妇女产后可用之来补养身体,不过榴莲虽好,但一次不可多吃,因其丰富的营养,对肠道无法吸收的时候会上火。
如果多吃后,可吃几只山竹。只有水果王后才能降服水果之王。如果找不到山竹,吃点红毛丹也是可以的,主要是起到下火的作用就行,不然很容易就出一脸的痘痘。