怀孕初期一般情况下应该注意休息、饮食均衡、补充叶酸等,有利于胎儿健康。
1、注意休息:因为在怀孕初期,胚胎还没有完全的稳定,所以在这期间要注意休息,如果过度劳累或者做剧烈的运动,都有可能会影响胚胎,甚至还有可能会导致流产,而且在这期间也要避免进行性生活。
2、饮食均衡:因为在怀孕初期,女性会受到激素影响,出现恶心呕吐、身体乏力、嗜睡等多种早孕反应,在这期间尽量不要吃辛辣刺激、高油脂的食物,比如辣椒、肥肉、炸鸡等,以免导致食欲降低,恶心呕吐的情况加重,在这期间要注意营养均衡,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果以及高蛋白的食物,比如鸡蛋、苹果、白菜等,有助于身体健康。
3、补充叶酸:叶酸是人体中必需的一种营养物质,一旦身体内缺乏叶酸,就有可能会引起皮肤损害、口腔炎症、巨幼细胞性贫血等情况,所以在备孕期间以及怀孕前三个月都需要补充叶酸,能够预防胎儿出现神经管畸形。
除了需要注意以上事项以外,还需要注意定期产检等方面,能够保证孕妇以及胎儿的健康。