怀孕期间,是可以适当的锻炼的,循序渐进,不可盲目跟风,要量力而为。孕期运动,主要是针对盆底的肌肉、腹肌、腰部肌群、隔肌进行锻炼,不能劳累和过量。当然最好有专业的指导老师,如艾扬格的孕期瑜珈指导老师,是可以针对每个孕妇,提出个体化精准训练的体系,协助孕妇运动,这样比较安全和可靠。
怀孕时做运动应该注意什么
医生主讲实录
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怀孕初期应该注意些什么怀孕初期首先要注意,可能有很多早孕反应,而且这个孕妇,以前比如说体质比较虚弱,那么这时候因为怀孕以后,血管逐渐扩张,会有一些低血压的反应,再有一个,因为有早孕反应进食差,容易有低血糖,所以最好不要到人多封闭的环境当中去,容易晕倒,有很多孕妇都是在早孕期,经常说在商场,在地铁里就晕倒了,应该到空气流通的地方,要是早孕反应特别剧烈,不能坐地铁上下班的,可以建议打个车或者家里送一送,如果距离近的,可以走路上下班,这样利于自己的身心的愉悦,也防止低血压、低血糖出现这个问题,再有一个,在早孕期不建议同房,有很多妇女不懂,在早孕期还同房,这时候因为胚胎不太稳定,有可能因为同房以后,可能会造成流产,这也是应该注意的一个问题。01:27
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做纹眉之前应该注意什么做纹眉之前应该注意在手术前两周停止服用凝血类的药物,一周内不可能抽烟或者喝酒,手术前眉毛和眼睛周围不能有明显的炎症。手术当天不能够化妆,要保持面部清洁,患有高血压和糖尿病的患者,应该在初诊的时候详细的告诉医生,以便接诊医生确认手术的方案。手术前确定手术健康,无传染性疾病或者是其他的身体炎症,女性要避开月经期、哺乳期,还有一定要选择正规美容机构进行手术。纹眉时医生一般会给大家设计最适合自己的独特的眉型。01:07
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做肛门检查时应该注意什么肛门直肠部的疾病,必须进行仔细的肛门检查,才能够做出明确的诊断。因此在检查的时候应该注意操作必须轻柔,不要使患者感到痛苦。但是先要告诉患者,给予适当的解释和安慰,不可以在患者毫无思想准备的情况下突然进行,以免引起患者恐惧而不协作。在做肛门直肠检查的时候要选取适当的姿势,然后告诉患者张口做深呼吸或者排便动作。在指套或者肛门镜上要涂抹润滑油,先在肛门口轻轻的按摩,等到肛门部松弛的时候再缓慢的插入肛门。在做检查的时候,选用适当的体位,比如侧卧位是比较常用的检查和治疗的体位。膝胸位主要是适用于检查直肠下部,直肠前壁和身体矮小肥胖的患者,截石位是肛门直肠手术时常用的体位,而倒置位是肛门直肠手术时,也比较常用的手术体位。还有弯腰扶椅位,这个适用于团体检查。语音时长 1:39”
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视神经萎缩患者运动时应该注意什么我们知道视神经萎缩的患者在运动的时候一定要注意进行适量的运动,千万不要进行一些剧烈的运动,也不要进行一些极限运动,同时还需要尽快的查查看看是什么原因导致的视神经萎缩,一定要去除致病因素,同时用一下营养神经的药物进行治疗。现在导致视神经萎缩的原因也比较多,青光眼有可能会出现视神经萎缩,视神经炎,缺血性视神经病变或者一些颅脑占位性病变,也有可能会出现视神经萎缩。平时一定要注意重视眼部的健康,定期去医院查查看看眼底的情况,如果出现视野的缺损,一定要警惕一下视神经萎缩的可能性。平时在饮食上多吃一些新鲜的青菜和水果,注意补充维生素,这些都有可能会促进视神经的发育,同时还需要保证充足的睡眠。语音时长 01:10”
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视神经萎缩患者运动时应该注意什么病情分析:视神经萎缩患者在运动的时候一定不要过度用眼,且要适量运动,从小强度开始循序渐进,量力而行,不能逞强。同时尽量不要在天黑时运动,要随身携带应急药品。意见建议:建议在平时可以适当的做一些眼保健操来缓解眼部周围的肌肉,也可以使用一些营养神经和血管的药物进行治疗,可有效缓解萎缩的情况。
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运动减肥应该注意什么病情分析:提前先热身,减肥不要空腹运动,每天要保证充足的睡眠,最重要的要有颗坚持的心,这样不是立竿见影的效果,一定坚持。意见建议:运动减肥要量力而行,第一次运动时间不要过长,循序渐进,运动时要穿舒适的衣服和运动鞋,饭后四十分钟后再运动,运动期间小口饮水,有利于代谢。
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运动减肥应该注意什么运动减肥的患者需要注意:当患者进行体力活动和体育运动时,应当与医学营养治疗相结合,并且长期坚持运动,这样可以预防肥胖或者使肥胖的患者体重减轻。注意运动时必须进行教育并给予指导。运动方式和运动量应适合病人的具体情况,注意运动时应当循序渐进。有心血管并发症和肺功能不好的患者,应当适量减少运动的次数。根据