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• 怎么减肥效果又快又好

  减肥效果又快又好，分非手术和手术两种情况，它俩对比又快又好是手术。不想做手术，也有非手术治疗，有药物和非药物。药物治疗就是一些减肥药，比如口服的减肥药，还有皮下和肌肉注射的减肥药。再就是有的糖尿病人，吃上二甲双胍之后，它也有减肥作用。手术治疗当然是比这些方法都要有效，当然是针对于尝试了各式各样的减肥的方法，最后绝望的病人。因为不能让肥胖来继续摧残你的身体，这是又快又好，而且是效果比较稳定。因为我们做了这么多病人，大家都很满意，疗效稳定。而且是对于解除病人的糖尿病，还有代谢综合征，比如脂肪肝、高血脂、高血压、高尿酸血症、睡眠呼吸暂停，特别是晚上打呼噜，上不来气，另外有一些哮喘的病人，都有很好的疗效。我们曾经做过很多的病例，其中左心的射血分数只在30%多，就是正常人的一半左右，我们做了手术之后，就恢复正常人的水平了。所以说还是，世界上没有捷径，只能是坚持，坚持就是胜利。

  

  02:07
  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 101425次

• 埋线减肥效果明显吗

  埋线减肥效果不明显。埋线减肥是一种非常不推荐的方式，所谓的埋线减肥就是把具有减肥效果的药结合在线里边，然后达到减肥的效果。实际上国家已经现在禁止使用各种减肥药了，所以最好不要选择埋线减肥。还有一种方式就是通过在腹部埋线让皮肤收紧，在吃东西的时候就会有肚子胀的感觉，可能就会少吃一些，但实际上基本没什么效果。因为食欲很难控制住。即便埋了一根线吃了东西以后肚子胀，但是依然阻挡不了吃的脚步，所以效果不好。而且埋线的时间维持得很短，最多三个月效果就会完全消失。因此，减肥最高效的方式是运动加上吸脂。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 4308次

• 跑步和快走哪个减肥效果好
  跑步和快走，如果每次持续40分钟以上，每次的心率达到每分钟150次以上，称为有氧运动，那么都是可以起到减肥效果。跑步和快走哪个减肥效果更好？一般情况下，跑步比快走的减肥效果好，跑步时一小时消耗的热量在655大卡左右，快走时消耗的热量555大卡左右，因此单纯就消耗热量而言，跑步的效果比快走的效果要好。跑步对膝盖会有一定的损伤，建议年老体弱者或者是体重较重的肥胖患者们不建议跑步，以免对膝盖，关节，心血管系统产生不利影响，这样的患者建议快走，快走40分钟以上，使心率达到150次每分以上，同样可以起到减肥的效果，并且膝盖及心血管系统影响更小。
  语音时长 1:44”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-01-25 82727次

• 怎样跑步最减肥效果
  最具减肥效果的跑步，应当是有氧慢跑。有氧运动，我们要做到每次持续40分钟以上，每周持续四次以上，使自己的心率达到150次每分左右，这样才能起到减肥效果。在跑步的时候，我们一定要坚持一次跑到40分钟以上，如果是体重肥胖，身体超重的患者，不能做到一次跑40分钟以上，可以先快走十分钟，再慢跑十分钟，再快走十分钟，再慢跑十分钟，循序渐进，逐渐改成持续性的慢跑，要是自己的心率持续在150次每分左右，这样才是有氧运动，才能起到减肥的效果，并且跑步之前，我们要做好伸展锻炼，不要一开始即跑步，这样容易引起腿部抽筋，引起不必要的疾病发生，跑步完以后也不要立即停止运动，我们可以在跑完40分钟至一个小时以后逐渐减慢速度，进行慢走，并且跑步以后不要立即喝水，做到跑步以后休息30分钟再饮水比较好。
  语音时长 1:54”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-01-29 33352次

• 动感单车和跑步机哪个减肥效果好
  病情分析：动感单车和跑步机对减肥的效果都是比较好的，相比之下跑步机的效果会更好一些，它能够燃烧自身的脂肪，从而起到减肥的效果。意见建议：患者在减肥时还是需要选择适合自己的方法来进行减肥的，在平时不要吃过于辛辣刺激的食物，建议多吃水果蔬菜，这样比较容易使病情恢复。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-06-09 11204次

• 跑步机和动感单车哪个减肥效果好
  病情分析：跑步机和动感单车对减肥都是比较好的，但是一般动感单车对减肥的效果是最好的，因为它可以燃烧全身的脂肪，从而有利于减肥，但是是需要长期坚持的。意见建议：另外要注意合理的饮食，及时补充维生素，多吃粗粮以及富含纤维的食物，平时也要坚持做锻炼，这样就是可以有效促进减肥的。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-12 8607次

• 爬山和跑步减肥效果哪个好
  爬山和跑步减肥效果哪个好一般不可以做出明确的判断，因为这两种运动方法都可以达到减肥的效果，而且减肥的效果与患者运动的时间有一定的关系。爬山和跑步都属于一种有氧运动，每天坚持参加一些有氧运动，可以促进脂肪代谢，使身体慢慢的瘦下来。而且通过爬山以及跑步的方式运动都比较安全，不需要接触任何药物，对身体健康
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 1647次

• 走路和骑车哪个减肥效果好
  走路和骑车都可以起到燃烧脂肪的效果，而且走路和骑车都属于一种有氧运动，没有办法区分哪个减肥效果好。走路和骑车过程中会促进体内脂肪燃烧，消耗体内多余的卡路里，同时还会将燃烧的脂肪通过汗液排出体外，并且还可以将身体内多余的垃圾以及毒素排出体外，有利于减肥，但是需要长期坚持，每天需要做运动数的30分钟左右
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-02-09 1367次