什么时候量血压最准

没有量血压最准的时候，需要根据自身情况进行确定。早上7点左右的时候量血压比较准，要根据自身血液测量需要，选择合适的量血压时间。

若自身条件允许，可以在早上起床之后量血压，尽量在早餐前测量血压，通常是早上7点左右。如果每日想测量三次，可以在中午12点左右测量，晚上5点到7点左右测量，观察一天内血压波动峰值是否正常。如果测量前有运动和情绪变化，应在测量前休息15到30分钟。

长期监测血压的人需要根据自己的情况固定时间、固定位置、固定体位和固定血压计测量，上肢偏瘫患者应选择健康的手臂或下肢进行测量，晚上睡觉前测量一下。测量过程中保持安静，休息至少5分钟，冷静后再测量。

建议测量身体和情绪何时处于稳定状态，血压测量前半小时内禁止吸烟和喝咖啡，并排空膀胱。在安静的环境中，在有靠背的椅子上安静地休息至少5分钟。当坐着测量血压时，上肢需要暴露、伸直和轻微外展，肘部应与心脏处于同一水平。