血压什么时候量最准这个说法不正确,血压在24小时内不断波动,若怀疑血压不正常,可进行24小时动态血压检测明确。
血压在24小时内不断波动,会出现测量结果不准确,忽高忽低的情况。一般早上尚未起床的时候血压最高,血压测量值最接近身体基础状态的血压,能够准确反应个人血压的水平。
在早上10点左右及下午4点左右有两个高血压的高峰期,此时测量血压也不会超过正常范围,不能够以最高血压的水平诊断为高血压。此外,活动、饱餐、情绪波动、寒冷、太热等情况可能会影响血压,导致血压测量不准,经常熬夜、失眠、吸烟、喝咖啡等也有可能影响血压,需尽量避免在不良状态下测量血压。
平时在家测量血压时需注意保持安静,心情平静后再行测量,以免出现结果不准确的情况。