弯腰拉伸腿时脚踝外侧韧带疼可能是肌肉拉伤、骨质疏松症、筋膜炎、肌腱炎、痛风等原因引起，出现这种症状后，需要及时就医进行全面检查，然后通过一般治疗、药物治疗的方法进行改善。
1、肌肉拉伤：
如果在运动时的强度过大，可能会导致局部肌肉出现损伤，在弯腰拉伸腿时，会导致脚踝部位的韧带出现疼痛的症状，局部还有可能会出现肿胀的症状。可以对局部进行按摩，必要时可以在医生指导下涂抹红花油、消肿止痛酊、云南白药气雾剂等药物进行治疗，应用药物能够起到消肿止痛的作用。
2、骨质疏松症：
随着年龄的逐渐增大，对钙元素的需求量也会增加，如果钙元素摄入不足，会引起骨质疏松症，在运动后会出现肌肉酸痛、骨关节疼痛的症状。可以在医生指导下服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片、乳酸钙片等药物进行治疗。
3、筋膜炎：
如果在弯腰拉伸腿时的力度过大，可能会导致脚踝部位的筋膜组织出现无菌性炎症，容易诱发疼痛、肿胀、活动受限的症状。可以在医生指导下服用布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等止痛药物进行治疗。
4、肌腱炎：
如果在活动时用力不当，可能会导致脚踝部位的肌腱组织受损，局部会出现炎症性病变，容易诱发疼痛的症状，还会伴随着关节肿胀感。可以在医生指导下使用氟比洛芬巴布膏、通络祛痛膏、消炎镇痛膏等药物治疗。
5、痛风：
该病通常是由高尿酸血症所引起，当尿酸持续升高后，会诱发关节疼痛的症状，在拉伸时还会加重这种疼痛感。可以在医生指导下服用非布司他片、别嘌醇片、苯溴马隆片等药物治疗。
在治疗疾病期间一定要多休息，避免重体力劳动，同时做好脚踝部位的保暖工作，对病情恢复有帮助。
