大年三十下午可以睡觉吗

大年三十下午可以睡觉的。

下午睡觉一般是指午睡,是人体保护生物节律的一种方法,午睡不仅可以消除由于白天工作的紧张,还可以消除烦躁并保持良好的情绪。另外,午睡还可以弥补由于夜间失眠造成的影响,可以提高下午的工作效率。午睡时间应当在饭后半小时再入睡,时间12点至16点之间。大年三十人们多忙于准备年夜饭,容易疲累,可以通过午睡来调整身体状态,所以大年三十下午是可以睡觉的。注意饭后不宜马上入睡,因为饭后消化系统处于工作状态,这时候午睡会降低消化功能,饭后至少应等10分钟再午睡。

午睡时间不宜过长,一般30分钟左右即可。午睡醒来后不宜马上站起身,应慢慢坐起来,活动活动,过几分钟再做其他事情。睡醒之后可以喝杯水,以补充血容量,稀释血液黏稠度,然后可以进行一些散步类的轻度活动。

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