打什么米糊健脾养胃

打小米糊、黑芝麻糊、牛奶南瓜糊等米糊健脾养胃。

小米糊中的小米营养丰富，除了能健脾养胃外，还可以滋养肾气、和胃安眠、滋阴养血，特别适合于身体脾胃湿热的人和虚寒体质的产妇，另外小米中含有的铁含量也比较高，可以补血，可以预防缺铁性贫血，六个月以上的宝宝也可以适当的吃点小米糊，可以促进宝宝的生长发育。

黑芝麻糊性平，味甘，能够较好的健脾养胃，除此之外还能滋养肝肾、润燥滑肠。对于肝肾虚损所导致的须发早白、眩晕耳鸣、腰膝酸软、腰腿疼、四肢无力的人，如果适当食用黑芝麻糊，通过滋养肝肾而有很好的缓解症状的作用。适当食用黑芝麻糊还可润滑肠道，有促进排便、缓解便秘症状的作用。

牛奶南瓜糊美味可口，有清热去湿、健脾养胃之功效，常吃南瓜有助于防治糖尿病，预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变，还有减肥瘦身的作用。牛奶有养胃镇静的作用，还可以美容养颜、安神助眠。该品作早餐或夜宵均可，尤其适合老人小孩及女性食用。