宝宝戒母乳妈妈涨奶怎么办

宝宝戒母乳妈妈涨奶多是由乳汁分泌过多，排出不畅所致，可通过热敷，按摩，借助吸奶器的方式来排出乳汁，还可通过能够回奶的食物或者药物来减少乳汁的分泌，帮助缓解涨奶的症状。

热敷的方法是利用热毛巾覆盖乳房，可使乳房的循环状况得到改善，被乳块阻塞的乳腺变得通畅，乳汁能够顺利地排出。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤，热敷时注意避开乳晕和乳头这两处皮肤薄弱的部位。热敷后可对乳房按摩，可帮助乳汁的排出，还可借助吸奶器将乳汁吸出，缓解涨奶的症状。

宝宝戒母乳期间，妈妈还可以吃一些能够帮助回奶的食物和药物来缓解涨奶的情况。能够回奶的食物有山楂、韭菜、地瓜、苦瓜、炒麦芽等。能够回奶的药物有溴隐亭、乙烯雌酚片等。同时应注意少进食汤汁及下奶的食物如猪蹄、鲫鱼汤、肉汤等，少吃含蛋白质丰富的食物，涨奶的症状可消失。