首先可以进行热敷。热敷可使阻塞的乳腺中的肿块变得通畅,乳房循环状况改善,热敷中注意避免乳晕和乳头的部位,因为这两处的皮肤比较娇嫩,热敷的温度不要过高以免烫伤皮肤。
其次就是按摩,热敷过后即可以按摩,乳房按摩的方法有很多,一般以双手托住单边的乳房,并从乳房底交替按摩乳房,这种情况下是非常好的。
也可以用吸奶器将乳汁吸出,其次就是借助吸奶器,涨奶比较严重时可以用电动的或者是手动的吸奶器来辅助挤奶,效果也是非常不错的。还有就是热水澡,当乳房又胀又痛时,不妨冲个热水澡试一试,一边进行乳房的按摩一边冲热水澡,效果非常不错。