近日好友向我倾诉了她的烦恼，她正计划给宝宝断奶，但戒母乳的过程中，涨奶问题让她苦不堪言。我听后，立即带她前往医院，寻求专业人士的建议，好友向医生详细描述了她的症状，并焦急的向医生询问，医生，戒母乳的时候，乳房胀痛、发热，涨奶厉害该怎么办呢？

针对好友的问题，医生建议好友采取一系列措施来缓解涨奶：

首先，医生建议使用冷敷和热敷交替的方法来缓解乳房胀痛。每次冷敷一般为20~30分钟，每3~4个小时进行一次，冷敷可以缩小血管，减轻肿胀；每次热敷一般为15~20分钟，每2~3小时进行一次，热敷能促进血液循环，缓解乳房紧绷感。

其次，医生还建议好友可以服用头孢克肟分散片进行缓解疼痛，如果在服用该药物期间，出现了过敏以及其他不适症状，还可以遵医嘱更换头孢呋辛酯片或盐酸莫西沙星片。

最后，医生建议好友注意乳房卫生，避免使用刺激性强的化学清洗剂，在清洗时，用45℃~50℃的温水将乳房和乳头湿润，然后涂上适量的清洁产品，轻轻按摩5~10分钟，避免用力搓揉或过度刺激乳房皮肤。

此外，医生还为好友分享了以下几点注意事项：

1、规律挤奶：断奶过程中，可以每三个小时挤一次乳汁，一侧乳房挤3～5分钟之后开始换另一侧，以缓解乳房压力，但要注意不要过度挤压，以免刺激乳房产生更多乳汁。

2、保持良好的心态：面对涨奶问题时，要保持积极乐观的态度，避免过度焦虑和压力过大，每天做20分钟到30分钟的身心活动，如深呼吸、冥想、瑜伽等，以缓解紧张情绪和改善睡眠质量。

温馨提示：断奶是每个妈妈都会经历的过程，涨奶也是其中不可避免的一环。但只要我们科学应对，遵循医生的建议，就一定能够顺利度过这个阶段。