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• 核桃的功效与作用

  核桃是咱们常食用的一种干果，它的营养价值非常丰富，被称为长寿果、万岁果。核桃当中它86%的脂肪，是不饱和脂肪酸，大家都知道不饱和脂肪酸，对于动脉硬化，对于降血脂，有很好的保健作用。第二，核桃当中，它富含有酮、酶、钾、维生素、叶酸等等很多的营养成分，中医认为核桃它是味甘性平，温没有毒，微苦微涩。入肾、肺、大肠经，可以补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便等等，它主要治疗这么几类疾病：第一个，就是肾虚的咳嗽，对于咳嗽当中，长期的老年性的肾虚导致的咳嗽，有止咳作用。第二个，对于腰痛，特别是肾虚引起的腰痛，有一定的缓解作用。第三个，对于补脑，大家都知道核桃补脑。它主要是因为有补肾的作用，所以它通过补肾来进行补脑。同时它有一个涩精的作用，这都和它补肾的作用有关系。第四个，它有活血祛瘀的作用。所以对于血滞精闭，导致的月经失调，还有血瘀腹痛、跌打瘀血等症状，有活血化瘀的作用。第五个，它有润肠润燥的作用。所以对于肠燥便秘，引起的大便困难、大便干结，有缓解作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-17 243756次

• 核桃的热量高吗

  核桃的热量是很高的，干核桃的热量比鲜的更高。核桃属于一种油脂类的坚果，主要成分有脂肪、蛋白质，另外核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，核桃油含有的不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效。核桃仁中还有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，人体在衰老的过程中锌、锰的含量会日渐降低，而铬有促进葡萄糖的利用和胆固醇的代谢和保护心血管的功能。所以，对于孕妇、老人、孩子等，特别提倡每天吃点核桃。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-01 4262次

• 山核桃的功效与作用
  山核桃含有较多的蛋白质和人体营养所必需的饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能够滋养脑细胞，增强脑功能。第二，是山核桃的核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。另外山核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病。山核桃对于癌症的患者还有正常提升白细胞及保护肝脏等作用。第三，山核桃的核桃仁还有大量的维生素e，经常食用有润肌肤补须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。第四，感到疲劳时嚼一些山核桃仁有缓解疲劳和压力的作用。另外山核桃还可以破血祛瘀，用于血滞，经闭，气血发狂的病症，所以山核桃的功效还是非常多的，经常服用山核桃可以达到润肺强身，降低血脂，预防心病的功效。
  语音时长 1:32”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-22 62094次

• 核桃作用功效与作用
  核桃是非常有营养的物质，核桃仁里含有丰富的营养素，每100克含有蛋白质15到20克，脂肪60到70克，碳水化合物十克，并且含有人体所必须的钙，磷，铁等多种的微量元素和矿物质，以及胡萝卜素，还有核黄素等，核桃中所含的脂肪主要成分就是亚油酸、甘油酯，在使用以后不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收。因此可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品，此外核桃中还具有健脑的作用，比如微量元素锌和锰是脑垂体的重要组成成分，常吃是具有补脑，健脑，益智作用的。
  语音时长 01:18”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-09 26251次

• 核桃的功效与作用是哪些
  病情分析：核桃味甘、性温，不但有较高的营养价值，而且具有补脑、补血、温补肾阳、固精强腰、活血祛瘀、润肠通便等功效。经常食用核桃有健脑益智、缓解疲劳、润肌肤、乌须发、保护心脑血管等作用。意见建议：核桃适合肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足、癌症患者，尤其适合脑力劳动者食用。阴虚火旺、痰热咳嗽及便溏者不宜服用，也不宜一次性过多食用，以免引起消化不良。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-10-31 4906次

• 山核桃孕妇可以吃吗
  病情分析：怀孕期间可以吃山核桃。山核桃风味独特，含有大量的维生素e，适当食用具有保胎作用。而且山核桃含有大量的不饱和脂肪酸、钙等营养物质，是孕期不可多得的健康零食。意见建议：山核桃有一定的活血作用，在孕期摄入要适当。它含有的油脂也比较多，吃多了可能会导致消化不良，一天3~5个最佳。孕妇是一个特殊的群体，饮食要讲究多样化。平常不要吃油炸、含糖量高以及辛辣刺激的食物。
  冯仰伟 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-07-04 1703次

• 山核桃的副作用和危害
  山核桃的副作用有消化不良、过敏反应、上火等。由于山核桃中脂肪含量较高，过度食用会增加肥胖的风险，有增加心血管疾病的危害。山核桃味甘，性温，归肾、肺经，具有益智健脑、补肾益精、润燥滑肠的功效。山核桃含有丰富的蛋白质，可为脑组织代谢提供重要的营养物质；可补肾助阳、强腰膝、通便，适用于肾虚腰痛、大便秘结、
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-07-11 0次

• 山核桃和核桃的区别与营养是什么
  山核桃和核桃一般并没有区别，其营养成分也相同，适量吃此类食物对人体健康有好处。核桃的种类比较多，一般分为麻核桃、黑核桃、山核桃、铁核桃等。核桃中的营养价值比较高，含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维，同时还含有维生素E、磷、钙、镁等多种营养元素。适量吃一些核桃，可以为机体补充营养，能够提高机体免疫
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-01 0次