孕妇每天吃多少车厘子合适

孕妇每天吃3~5颗车厘子比较合适,如果是每天都吃尽量避免一次性食用过多,以免会对身体造成不利影响。

女生在怀孕期间适当的吃一些车厘子对身体有很好的保健功效,因为车厘子内含铁量非常丰富,对于预防孕妇本身以及体内胎儿发生缺铁性贫血有很好的帮助,同时车厘子内含有一些丰富维生素及其他微量元素,能够为孕妇及胎儿生长发育提供丰富营养。虽然车厘子的保健功效很好,但如果食用量过多很有可能会造成铁中毒或者是氢氧化物中毒,所以孕妇在食用车厘子时要注意适量,如果每天都吃车厘子尽量保持每天3~5颗为宜。

孕妇在孕期要注意保持营养均衡,避免食物过于单一化,平时可以多吃一些优质蛋白的食物,比如牛奶、瘦肉、鸡蛋、奶酪等,同时要注意保持愉悦的心情。

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