专家建议: 可适量吃
建议用量: 200g（约半个）/天
慎食人群: 对水瓜过敏人群、急性肠炎患者
宜食原因: 水瓜中富含维生素B1、维生素C、膳食纤维等营养成分，孕妇适量吃能够为身体补充营养，有利于胎儿的生长和发育，其中的膳食纤维含量比较丰富，吃了以后能够辅助促进肠道蠕动，有利于大便排出。
注意事项: 水瓜可以清炒后吃，不可过量吃，容易引起腹泻，导致大便溏泄。
正文:
孕妇可适量吃水瓜。
建议用量：200g（约半个）/天。
孕妇应保持营养摄入均衡。水瓜中富含维生素B1、维生素C、膳食纤维、微量元素等营养成分，孕妇适量吃能够为身体补充营养，有利于胎儿的生长和发育，其中的膳食纤维含量比较丰富，吃了以后能够辅助促进肠道蠕动，有利于大便排出。
水瓜可以清炒后吃，不可过量吃，容易引起腹泻，导致大便溏泄。水瓜中含有致敏因子，对水瓜过敏的人群吃了以后容易引起皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应，应避免吃。急性肠炎患者吃了以后会使肠道蠕动加快，使腹泻症状加重，应谨慎吃。
孕妇应养成良好的生活习惯，按时睡觉，避免熬夜，不可以过度劳累。在孕期适量进行散步、慢走、瑜伽等运动，能够促进血液循环，增强机体代谢，有利于胎儿的生长和发育。减少不良情绪的刺激，保持轻松乐观的心情，有利于孕期健康。
