专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g/天
慎食人群: 腹泻患者、对葫芦瓜过敏者
宜食原因: 葫芦瓜中不含有可以对胎儿产生不良刺激的成分,通常适量食用不会影响身体健康。其中含有较多的营养成分,可以为孕妇提供所需要的营养,还能够促进身体的新陈代谢,有利于胎儿的生长发育。
注意事项: 葫芦瓜可以清炒食用,不可以一次性吃的过多。
正文:
孕妇可适量吃葫芦瓜。
建议用量:100g(半根)/天。
孕妇在日常饮食中应当注意补充营养,保证各种营养元素的充分摄入。葫芦瓜中不含有可以对胎儿产生不良刺激的成分,通常适量食用不会影响身体健康,葫芦瓜中含有较多的膳食纤维、果胶、维生素、矿物质等营养成分,适量的食用不仅可以为孕妇提供所需要的营养,还能够促进身体的新陈代谢,有利于胎儿的生长发育。
葫芦瓜可以清炒食用,不可以一次性吃的过多,以免引起消化不良。其中含有较多的膳食纤维,可能会加速胃肠道蠕动,所以腹泻患者应避免食用。可能会引发过敏,所以对葫芦瓜过敏者也应当避免。
孕妇在日常生活中应当保持轻松愉悦的心情,避免过于焦虑,适当的进行体育锻炼,养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,有利于身体的健康。