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• 如何预防高血压病

  高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 4735次

• 临界高血压是高血压病吗

  临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 4448次

• 高血压病的护理
  高血压病的护理有很多方面，比如在正规的治疗以外，也就是说，除了每天的服用降压药物以外，在饮食上以及生活习惯上，还有就是情绪上都要做出相应的调理，才能够控制住血压增高。比如，在饮食上要合理尽量的选择低盐，低脂，高维生素，高纤维素的食物。可以多吃蔬菜，水果，豆类，豆制品，奶制品，以及适量的瘦肉，鱼肉，鸡肉。在生活习惯上一定要戒烟戒酒，每天保证充足的睡眠，养成定时排便的习惯。而且要多参加一些有氧的体育锻炼，像骑自行车，打太极拳，做健身操都比较合适。在情绪方面，要避免情绪紧张，情绪激动，烦躁焦虑，尽量的保证情绪的稳定，不要生气，着急，这样都能够减少血压升高。
  语音时长 01:29”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-07-18 1346次

• 高血压病的护理常规
  观察病情，主要是观察血压、脉搏、呼吸、瞳孔、意识，注意有没有脑病的前驱症状，还要观察尿量以及外周血管灌注情况，评估出入量是否平衡，观察用药效果以及副作用有无并发症的发生。还有就是症状护理，如果出现头痛、颈部僵硬感、恶心等症状应该立刻卧床休息头部抬高减少搬动，教会病人缓慢地改变体位保持安静迅速的建立静脉通道。有失眠或者精神紧张的患者在进行心理护理的同时配合药物或者针灸治疗，合并高血压危象的时候要做到密切观察意识以及瞳孔的变化，定时监测生命体征并记录生命体征。如果出现高血压急剧上升、剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安、视力模糊等症状，应该及时报告医生。同时使用硝普钠的患者每72个小时应该监测一次氰化物的浓度。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-07 3613次

• 有高血压病史，该怎么护理
  建议去医院明确诊断，积极治疗，遵医嘱用药。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2017-06-01 1001次

• 如何确定高血压病
  确定高血压的方法是很多的，可以到医院里面去进行相关的一些检查，包括一些常规的检查，同时也可以通过测量血压的方法治疗血压，一般是要在非同日三次以上测量血压，收缩压和舒张压大于等于140毫米汞柱，就可以确诊为高血压。高血压确诊后，需要积极治疗。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-28 1901次

• 高血压病的护理
  高血压患者要吃易消化的、低脂、低盐、高维生素以及富含纤维素的食物。高血压患者应减少钠盐摄入，保证足够的睡眠，养成良好的排便的习惯，注意保暖，避免冷热刺激等。控制情绪，避免精神紧张、情绪激动、烦躁、焦虑、忧愁等诱发因素。高血压患者，应加强锻炼，保持心情舒畅。坚持运动，高血压患者可采用每周3～5次、每次
  汪磊 主治医师聊城市人民医院

  2019-06-02 2395次

• 高血压病的护理措施
  高血压病的患者的护理措施，主要有以下几点：第一，心理护理方面，要了解患者的生活及工作情况，消除病人对疾病的恐惧心理，让患者树立治疗的信心。第二，就是在生活饮食上一定要保证患者的饮食清淡，减少脂肪、胆固醇的食物摄入，平常可以多给患者吃一些蔬菜、水果。第三，就是在一些症状方面的护理，比如患者有头痛、头晕
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 694次