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• 怎样瘦胳膊

  瘦胳膊最有效的方式就是给予上肢充足的运动，比如各种哑铃操，比如每天可以抡胳膊进行充分的活动，对瘦胳膊有非常好的效果。如果不想坚持运动，可以选择吸脂。吸脂瘦胳膊是非常直接、非常有效的方式，直接把上肢的脂肪吸走，让胳膊变瘦。但是胳膊吸脂只能吸上臂，也就是经常说的大臂，对于前臂来说通常是不能通过吸脂来解决的。但是吸脂之后也不要觉得吸完了就立刻好了，实际上并不是这样。吸完了以后要严格穿塑身衣，要经历一个比较漫长的恢复阶段，只有这样才能变得相对稳定。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-22 1699次

• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 3901次

• 胳膊酸痛无力
  胳膊酸痛无力，通常是由于风湿病造成的，下面我给大家做详细的介绍。通常考虑到风湿病引起的手臂酸痛，风湿病主要是指侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软组织，如肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。常见的有自身免疫性的结缔组织病、系统性的血管炎、骨与关节的病变等，其中疼痛是风湿病的主要症状，也是导致患者功能障碍的重要原因。风湿病疼痛以起源关于关节及附属结构的疼痛最为常见。风湿病常常侵犯关节、肌肉，骨骼以及软组织，导致的疼痛、肿胀、关节功能障碍、发热症状比较突出。因为解热镇痛消炎，缓解症状是治疗的首要目的，可遵医嘱用非甾体抗炎药物，如扶他林、莫比可、乐松、西乐葆等，而且新型的非甾体抗炎药作用好疗效好，而且副作用也明显减少。
  语音时长 1:38”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 13206次

• 肩膀胳膊酸痛
  缓解肩膀胳膊酸痛的方法有：1、如果是经常因为坐在电脑前手臂会僵硬酸痛的话，要多活动活动你的手臂，利用空余的时间做做伸展运动，每天都坚持做一些。2、如果你是因为工作或者运动导致手臂酸痛的话，建议你回去晚上的时候泡一下手脚，用热手巾敷一下运动的手臂，早上起来的时候可以做几个简单的动作缓冲一下。因为肌肉之所以会酸痛，是因为你运动产生了乳酸，我们要做的就是快点让乳酸消失。3、如果你是晚上睡眠的时候压到手臂，会连同手臂四周的血管神经都会受到不同程度的压迫，阻碍正常的血液循环会导致酸痛，可以来回按揉一下手臂肩膀，或者甩甩手臂。如果有条件的话可以使用按摩棒或者按摩器，注意调养自己的身体，不要熬夜。4、如果你是经常性的手臂肩膀酸痛，或者是有手臂拉伤脱臼引起的疼痛，那么你也很有可能是患了肩周炎或者风湿病。请一定要到医院检查一下身体，听从大夫的意见，毕竟健康才是最重要的。
  语音时长 1:53”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-27 24147次

• 左胳膊酸痛无力是怎么回事？
  病情分析：左胳膊酸痛无力，首先考虑的是肌肉拉伤，或者做了剧烈的运动，也有可能是睡眠时姿势不对，所产生的局部充血造成的。也要考虑肩周炎或者骨质增生。可以用按摩针灸理疗的方式进行治疗。意见建议：建议到正规的三甲医院确诊，后在医生的指导下进行治疗，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。保持良好的心态，不要再潮湿的环境下，久住或者工作。
  柳伟 主任医师海城正骨医院

  2020-04-30 1903次

• 每天早上醒来，胳膊都酸痛无力怎么回事
  病情分析：这种情况有可能是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛。要注意休息，避免劳累，外伤受凉，要避免长时间一个姿势和重复某种动作。意见建议：可以局部热敷，轻柔按摩，口服消炎镇痛药物，如双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物，如盐酸乙哌立松，同时也可以去医院做电解质检查和肌肉方面的检测。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-04-16 2002次

• 左胳膊酸痛无力
  左胳膊酸痛无力考虑与肩周炎、颈椎病有关，一般可以通过服用药物以及手术来治疗。1、肩周炎：肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，会出现肩关节部位疼痛、活动受限、胳膊酸痛无力等，在运动的时候会导致疼痛更加严重。首先需要服用消炎镇痛的药物治疗，比如说布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片治疗
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-04 997次

• 肩膀胳膊酸痛
  缓解肩膀胳膊酸痛的方法有：1、如果是经常因为坐在电脑前手臂会僵硬酸痛的话，要多活动活动你的手臂，利用空余的时间做做伸展运动，每天都坚持做一些。2、如果你是因为工作或者运动导致手臂酸痛的话，建议你回去晚上的时候泡一下手脚，用热手巾敷一下运动的手臂，早上起来的时候可以做几个简单的动作缓冲一下。因为肌肉之
  冯明利 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 325次