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• 怎样瘦胳膊

  瘦胳膊最有效的方式就是给予上肢充足的运动，比如各种哑铃操，比如每天可以抡胳膊进行充分的活动，对瘦胳膊有非常好的效果。如果不想坚持运动，可以选择吸脂。吸脂瘦胳膊是非常直接、非常有效的方式，直接把上肢的脂肪吸走，让胳膊变瘦。但是胳膊吸脂只能吸上臂，也就是经常说的大臂，对于前臂来说通常是不能通过吸脂来解决的。但是吸脂之后也不要觉得吸完了就立刻好了，实际上并不是这样。吸完了以后要严格穿塑身衣，要经历一个比较漫长的恢复阶段，只有这样才能变得相对稳定。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-22 1793次

• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 4032次

• 肩膀胳膊酸痛
  缓解肩膀胳膊酸痛的方法有：1、如果是经常因为坐在电脑前手臂会僵硬酸痛的话，要多活动活动你的手臂，利用空余的时间做做伸展运动，每天都坚持做一些。2、如果你是因为工作或者运动导致手臂酸痛的话，建议你回去晚上的时候泡一下手脚，用热手巾敷一下运动的手臂，早上起来的时候可以做几个简单的动作缓冲一下。因为肌肉之所以会酸痛，是因为你运动产生了乳酸，我们要做的就是快点让乳酸消失。3、如果你是晚上睡眠的时候压到手臂，会连同手臂四周的血管神经都会受到不同程度的压迫，阻碍正常的血液循环会导致酸痛，可以来回按揉一下手臂肩膀，或者甩甩手臂。如果有条件的话可以使用按摩棒或者按摩器，注意调养自己的身体，不要熬夜。4、如果你是经常性的手臂肩膀酸痛，或者是有手臂拉伤脱臼引起的疼痛，那么你也很有可能是患了肩周炎或者风湿病。请一定要到医院检查一下身体，听从大夫的意见，毕竟健康才是最重要的。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-27 24282次

• 胳膊酸疼无力
  胳膊出现关节酸痛或是无力的情况后，首先应考虑是否以前有过拉伤或者是用力过猛，或者局部受风寒导致肌腱粘连，从而引起疼痛、无力的情况发生。如果排除上述症状出现胳膊关节酸痛无力的情况，多可能是由于身体内缺钙或是缺钾，或是由于一些疾病引起的如肩周炎、风湿性关节炎、颈椎病等原因。从而引起关节出现不适的症状发生。出现胳膊关节不适的症状后可以配合口服一些活血化瘀的中成药来帮助缓解，如壮骨关节丸、扶他林、芬必得等药物，并配合着胳膊热敷、烤电、按摩等一些物理方法来帮助缓解。温馨提示：以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-01-07 13791次

• 左胳膊酸痛无力是怎么回事？
  病情分析：左胳膊酸痛无力，首先考虑的是肌肉拉伤，或者做了剧烈的运动，也有可能是睡眠时姿势不对，所产生的局部充血造成的。也要考虑肩周炎或者骨质增生。可以用按摩针灸理疗的方式进行治疗。意见建议：建议到正规的三甲医院确诊，后在医生的指导下进行治疗，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果。保持良好的心态，不要再潮湿的环境下，久住或者工作。
  柳伟 主任医师海城正骨医院

  2020-04-30 2103次

• 每天早上醒来，胳膊都酸痛无力怎么回事
  病情分析：这种情况有可能是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛。要注意休息，避免劳累，外伤受凉，要避免长时间一个姿势和重复某种动作。意见建议：可以局部热敷，轻柔按摩，口服消炎镇痛药物，如双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物，如盐酸乙哌立松，同时也可以去医院做电解质检查和肌肉方面的检测。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-04-16 2002次

• 胳膊酸痛无力
  胳膊酸痛无力，通常是由于风湿病造成的，下面我给大家做详细的介绍。通常考虑到风湿病引起的手臂酸痛，风湿病主要是指侵犯关节、肌肉、骨骼及关节周围的软组织，如肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。常见的有自身免疫性的结缔组织病、系统性的血管炎、骨与关节的病变等，其中疼痛是风湿病的主要症状，也是导致患者功能障
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 126次

• 左胳膊酸痛无力
  左胳膊酸痛无力考虑与肩周炎、颈椎病有关，一般可以通过服用药物以及手术来治疗。1、肩周炎：肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，会出现肩关节部位疼痛、活动受限、胳膊酸痛无力等，在运动的时候会导致疼痛更加严重。首先需要服用消炎镇痛的药物治疗，比如说布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片治疗
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-04 997次