没有晚上磨牙齿最好的解决方法这一说法，晚上磨牙齿可能是睡姿不当、精神紧张、磨牙症、牙髓炎、呼吸暂停综合征等原因引起，可以通过调整生活习惯、应用药物的方式解决。应及时就医治疗。
1、睡姿不当：
如果患者睡姿不好，肌肉会异常收缩，从而导致睡觉时磨牙。建议调整睡姿，即可缓解症状。
2、精神紧张：
由于生活中、工作中压力较大，导致情绪过度紧张、焦虑，导致大脑处于兴奋状态，很容易出现磨牙的情况。建议通过深呼吸、听音乐等方式进行情绪缓解。
3、磨牙症：
与牙齿咬合、遗传等因素有关，由于咬合关系不协调，熟睡时会导致咀嚼肌痉挛和收缩，从而导致磨牙。可以在医生的指导下服用甲苯咪唑片、阿苯达唑片、多潘立酮片等药物治疗。
4、牙髓炎：
由细菌感染引起，由于牙髓受到炎症侵袭，会导致牙齿疼痛、肿胀，因为夜间人体处于休息状态，血液循环相对减慢，导致炎症物质在牙髓内积聚，从而引起磨牙。可以在医生的指导下服用人工牛黄甲硝唑胶囊、齿痛消炎灵颗粒、丁细牙痛胶囊等药物治疗。
5、呼吸暂停综合征：
与过度肥胖、上气道解剖结构异常等原因有关，由于气道堵塞，患者在睡眠中会呼吸急促，还会导致咀嚼肌的紧张和收缩，引发磨牙。可以在医生的指导下服用醋酸泼尼松片、复方甲氧那明胶囊、氯雷他定片等药物治疗。
在日常生活中，多进行一些有氧运动，比如游泳、慢跑、跳绳等，提高身体素质。
