吃百香果一般有补充营养、提高免疫力、健脾开胃、安神助眠、美容养颜等好处,功效是维持身体健康、增强体质、改善食欲不振、缓解失眠、抗氧化等,食用后若出现不适症状,建议及时就医。
1、补充营养:
百香果中含有丰富的碳水化合物和蛋白质,可以补充机体所需营养素,有助于身体的正常生长和发育。
2、提高免疫力:
百香果中含有的维生素和氨基酸等营养物质,可以加快机体的新陈代谢,从而起到提高免疫力、增强体质的作用。
3、健脾开胃:
百香果中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸,食用后可以起到健脾开胃的功效。
4、安神助眠:
百香果中含有的香氛成分,具有安神的效果,对于失眠具有一定的缓解作用。
5、美容养颜:
百香果中含有大量的维生素C,其具有抗氧化的作用,可以起到辅助美容养颜、滋润皮肤的效果。
虽然百香果中的营养物质非常丰富,但是在食用时也应该控制摄入量,避免食用过多,刺激胃肠道黏膜,出现腹痛、腹胀等不适症状。