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• 湿气重吃什么调理

  湿气重一般可以吃山药、薏米、赤小豆等食物进行食疗来调理，也可以吃祛湿的药物来调理，如藿香正气口服液等，同时在日常生活中还需注意调整生活方式。一般处于潮湿环境，譬如沿海地区的人群容易出现湿气重的情况；喜爱食用生冷的饮料和海鲜，日常饮食又过于肥甘厚腻的人群也容易出现湿气重的情况。而湿气重主要涉及肺、脾、肾三脏，患者可表现为恶心呕吐、脘腹胀满、腹泻、大便不成形、面色萎黄等不适。当患者出现以上不适时，可先采用食疗来调理，比如适当食用山药、薏米、赤小豆等食物，以祛除湿气。不过，需注意的是，食疗起效稍慢，因此应循序渐进，一般等湿气祛除以后就不需要再服用祛湿的食物了，以免伤阴。如果食疗效果不明显，也可遵医嘱应用一些祛湿的药物，比如常用的太极藿香正气口服液等来调理，其由广藿香油、紫苏叶油、白芷、苍术、厚朴等中药成分组成，具有解表化湿，理气和中的功效，可外散风寒，内化湿浊，可起到较好的效果。患者在日常生活中还要注意调整生活方式，改变熬夜、吸烟、饮酒等不良生活习惯。居住及工作环境宜干燥，不宜居住在潮湿的环境。平时应多进行户外活动，如散步、慢跑等。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-11-11 27839次

• 湿气重的人怎么排湿.

  湿气是中医学的一个概念，湿气重容易出现肢体困重、虚胖、食欲差、恶心、浑身乏力、小便黄、大便粘腻等症状，缠绵难愈，很多人会尝试各种办法去排湿，但是不要盲目跟风、用偏方。夏季气候潮湿、闷热，体内湿气很容易加重，在平时要注意保证充足的睡眠，少吹空调，防止汗液不能排出，调整饮食结构，少吃辛辣、油腻、不容易消化的食物，加重脾胃运行的负担，少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料以免损伤脾胃，导致脾虚生湿。夏天容易口渴，可以通过喝养生茶进行除湿，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等十几味药食同源、健脾除湿的中药，安全性比较高，口感好，独立的小包装，冲泡方便。同时，体内有湿气的人不要忽视，要尽早调理，防止病情加重缠绵难愈。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 3884次

• 湿气重的人不能吃什么？
  肠胃系统关系到营养机水分代谢，最好的方式就是适量均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食、油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应，这些食物均不宜多食。生冷食物、冰品或凉性蔬菜，会让肠胃消化吸收功能停滞。不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。另外，喝大酒也是加重湿毒的关键因素，中医认为酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒消愁。
  语音时长 1:14”
  林屹 副主任医师中山市中医院

  2018-08-19 85668次

• 湿气重的人喝什么茶
  湿气重是一种中医理论概念，也是现代人的一种常见疾病，是由于生活饮食不规律，起居环境潮湿所导致，可以通过饮食起居调节。针对湿气重有一个很好的茶就是赤小豆薏仁茶。做法是将赤小豆，薏仁，芡实、马齿苋、淡竹叶、绿茶等进行调配，赤小豆，薏米仁都是祛湿消肿，利尿的食材，芡实可以健脾固肾，马齿苋主要针对湿气重引起的长痘，口干口苦进行调理。将薏仁炒到发黄，然后将薏仁、赤小豆、芡实等冷水泡两个小时，再入电饭锅加水即可，一日可多次食用。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-07-09 13969次

• 湿气重的人不能吃什么？
  病情分析：湿气重的人要从饮食上注意调节，要避免吃一些加重湿气重的食品，像是比较甜的食物，比如说糖，巧克力等。另外的话还有像是油煎，油炸类的食品，也要避免食用。还有像是肉类和厚腻的食物和寒凉食物也不要吃。意见建议：患者要多运动锻炼身体，平常少涉水，注意保暖。可以多吃一些白扁豆，黑豆，薏米粥等食物，另外可以拔罐，刮痧等方法进行调理。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-07-30 1703次

• 身体湿气重不能吃什么
  病情分析：湿气重给患者生活带来了严重的影响，还能引发其他疾病，患者要及时到医院进行检查治疗。意见建议：身体湿气重不能吃的食物有苦瓜、黄瓜、西瓜，奶油蛋糕、巧克力、糯米糕，鸭肉、甲鱼、田螺等。患者平时要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒，不吃生冷刺激性食物，坚持锻炼身体，提高身体的抵抗力。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-08-27 2103次

• 脾虚湿气重不能吃什么
  脾虚湿气重不能吃寒凉、油腻以及辛辣的食物，也不可以吃阿胶以及黄精等药物，以免导致病情加重。1、食物：脾虚湿气重的患者在饮食方面不可以吃冰淇淋、肥肉、油条、炸鸡、烤鸭、辣椒、生姜、胡椒、大蒜等食物，也要避免喝浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品，因为以上食物很容易加重体内湿气，吃了以后不利于病情恢复。2、药物：
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-17 4590次

• 湿气重的人能吃乌梅吗
  在中医理论中，湿气重是一种常见的体质状况，面对这样的体质问题，很多人都在寻找合适的饮食调整方法。现在我们就来深入探讨一下，湿气重的人是否能吃乌梅！对于湿气重的人群来讲，一般是能吃乌梅的，乌梅不仅营养丰富，富含多种维生素及矿物质，如维生素A、C、E，以及钾、钙、铁等，还含有丰富的有机酸，如柠檬酸、苹果
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2024-09-18 0次