降血压的食材有哪些

第一，冬瓜。我们可以通过食用冬瓜来进行有效的稳定血压，并且经过现代科学技术的研究也证实冬瓜中含钠比较低，因而是肾脏病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，并且其降血压的效果是非常明显的。

第二，白菜。白菜含有大量的维生素c，经常食用对预防动脉粥样硬化或者是心血管病大有好处，特别是适合高血压患者食用。

第三，紫色茄子。茄子中含有极为丰富的维生素p，高血压患者可以经常吃紫色茄子，可以使血液中的胆固醇水平不断增高，还能够提高毛细血管抵抗力，并且平时多吃茄子还能够帮助高血患者有效的保护心血管功能。

还有，可以多吃香菇。香菇同样具有很好的降血压的作用，是一个不错的选择，可以帮我们起到降胆固醇的功效。经常吃香菇也可以防治动脉粥样硬化和血管变性，是防治心血管疾病等理想食物，平时也可以多喝水。