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• 如何去湿气

  第一，饮食排湿法，体内有湿气可能是由于长期的饮食不注意造成的，比如长期进食大鱼大肉。饮食上如果不加以注意也会导致脾胃损伤，所以要想排湿，最好是从饮食上加以调节，可以做到清淡饮食，调整饮食结构。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排湿法，因为人体上的穴位是很多的，有些穴位经常按摩刺激也能够起到非常不错的排湿效果。第三，还可以用运动排汗去湿法，流汗可以使湿气有效的排出体外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，还可以用中药排湿，具体要结合患者的舌苔脉象来进行辨证施治。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 2106次

• 怎么去湿气

  第一、去湿气首先可以从自身方面来进行，要注意饮食调节，禁吃肥甘厚味，要清淡一点。另外情志要舒畅，忧思太过或者是想的太多很容易损伤人的脾胃，影响体内水湿的运化，使湿邪停滞于内，所以一定要保持心情的舒畅。第二、外界条件，居住的地方应该通风干爽，不冒雨、涉水，保持身体的干爽。第三、湿气的产生主要和脾虚有关，人体脾脏是喜燥恶湿的，当出现脾虚的时候往往会出现体内湿气较重的情况，去除湿气需要健脾燥湿，可服用具有健脾燥湿的食物和药物。另外运动是可以去除湿气的好方法，运动不仅可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，还可以促进汗液排出，带走体内湿气，加强体质。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 2287次

• 补肾的食材有哪些
  在我们生活当中，有很多种食材，都有补肾壮阳的作用，比如说黑米，黑芝麻，山药，韭菜，干贝，牡蛎，各种动物的肾脏以及高蛋白的瘦肉，这些都有很好的补肾壮阳，益精填髓的作用，大家可以在日常的生活中有选择性的食用这些食物。如果是肾虚的症状比较严重了，经常出现不到1分钟就射精的情况，这需要及时治疗了，如遇到勃起功能障碍的，可服用希多邦他达拉非片。如果想长期慢慢调理的话，建议服用中成药温肾苏拉甫片，效果会比较好。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  刘东 主治医师邹平市中医院

  2021-06-18 1258次

• 补肾的食材有哪些
  补肾的食材有很多如羊肉，狗肉，韭菜，板栗，海参，黑豆，桑葚，枸杞等，以上食材均有补肾的作用。如果患者肾虚比较严重，应在食疗的基础上给予药物进行治疗。如患者经常出现阳痿，早泄，遗精遗尿等症状，如果只是想暂时性改善，可以选择服用西药。如果想要平时长期调理的话，可以服用中成药温肾苏拉甫片，效果比较好。温肾苏拉甫片是一种专门治疗肾虚的中成药。功效是温肾除湿，它对肾虚引起的阳痿，早泄等症状有很好的治疗作用。如果患者有肾虚，平时还应该注意，生活要规律，忌烟酒。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2021-04-09 1484次

• 补肾的食材有哪些
  日常生活中补肾的食材有韭菜，黑芝麻，山药，黑豆，狗肉，枸杞，核桃，黑木耳，羊肉，黑米，海参，栗子，猪肾，鲈鱼，杜仲，鸡蛋，海带，甲鱼，泥鳅，芡实，莲子。但这些食材有补阴虚和补阳虚之别，我们日常生活中遇到的症状也分阳虚和阴虚，因此一定要在相关中医师的指导下使用上述食材，不可见虚就补。
  张克 主治医师石家庄市第五医院

  2018-12-01 3701次

• 补钙的食材有哪些
  病情分析：牛奶、酸奶的钙含量高且易吸收适合补钙，绿豆、黄豆、黑豆、青豆、小豆等豆类含钙量多，容易和多种食材搭配使用。核桃、榛子、松子、腰果等坚果和芝麻的钙含量也比较高，适合单独食用。虾皮、紫菜、深海鱼的钙含量也很高，适合烹饪。意见建议：建议对补钙的食材进行评估，选择合适的烹饪方法进行补钙，如猪排骨熬汤补钙效果好，而红烧排骨补钙的效果没有熬汤的补钙效果好。建议注意避免各种食材的相互冲突，如豆腐、大葱容易影响钙的吸收。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-07-15 1203次

• 降血压的食材有哪些
  第一，冬瓜。我们可以通过食用冬瓜来进行有效的稳定血压，并且经过现代科学技术的研究也证实冬瓜中含钠比较低，因而是肾脏病、浮肿病、高血压患者的理想蔬菜，并且其降血压的效果是非常明显的。第二，白菜。白菜含有大量的维生素c，经常食用对预防动脉粥样硬化或者是心血管病大有好处，特别是适合高血压患者食用。第三，紫
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-17 385次

• 养胃护胃的食材有哪些
  养胃护胃的食材有小米、南瓜等。如果患者想要养胃护胃，在日常中需要注意饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，而在食材的选择中也需要选择不带有刺激性的食材，比如小米、南瓜等，小米可以选择熬制成粥或者制作小米面粉，南瓜可以选择熬粥或者蒸南瓜，吃了以后不会对胃部造成刺激，也不会引起身体不适，还可以达到养胃护胃的
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-28 534次