麦片吃了之后一般不会长胖,因为麦片属于低糖和高纤维的食物。
麦片吃了会长胖吗
麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品,通常可以放在牛奶和果汁里一起食用,也可以做成粥类食用。麦片食品的制作过程比较简单,所以受到了很多人的欢迎,麦片中含有丰富的膳食纤维和高蛋白,而且还属于低糖,食用后不仅容易消化,而且还可以补充人体所需的蛋白质,有助于提高人体免疫力,由于是低糖,所以也不容易导致发胖。
另外,对于爱美的人士来说,早餐吃麦片可以增加饱腹感,有助于减肥,所以可以适量食用。但是如果是正处在服用钙片期间,食用了麦片之后,需要间隔4~6个小时以后才可以再服用,因为麦片属于高纤维的食物,容易和钙质合成为难以被人体吸收的草酸钙,导致人体对钙吸收不好。
平时也可以适当的增加一些运动增强身体素质,比如慢跑、瑜伽、游泳等。
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