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• 晚上喝牛奶会长胖吗

  晚上喝牛奶一般是不会长胖的，因为牛奶的热量不是太高，100克牛奶的热量一般在50~80大卡，而100克米饭的热量是在110~150之间，因此牛奶并不属于高热量食物。而且在晚上坚持饮用牛奶反而有助于睡眠，科学证实，睡眠时间对钙离子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶对身体的好处还是很多的。另外如果实在担心会发胖，可以选择低脂或者是脱脂牛奶。注意睡前喝牛奶的时间不要太晚，最好在睡前一个小时到一个半小时以上喝，太晚喝牛奶会增加胃肠道的负担，会出现腹胀现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 10001次

• 吃稀饭会长胖吗

  这个人长胖、肥胖、体重增加有很多因素，最主要的原因是由于我们摄入的热量过多，我们摄入的热量大大的超过了我们消耗的热量，这样长时间以后就会导致热量，以脂肪的形式储存在体内，就会慢慢的发胖。而这种粥和稀饭，它是一种非常容易吸收的碳水化合物，一般情况下如果食用过多的话，它可以增加我们的这种肥胖的几率。当然了喝粥这还和量也有关系，喝少量的粥可能影响不大，如果喝粥量比较大，它对于肥胖，对于减肥是不利的，特别是喝含热量比较高的这种粥，比如说米粥等等。如果是些杂粮粥，可能含热量相对小一些，比如说薏米粥、燕麦粥，它的热量比较少，对肥胖影响小一些。对这种大米粥、小米粥，这种含热量相对多一些，对减肥是不利的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 125826次

• 鸡肉吃了会长胖吗
  鸡肉在肉类的热量中并不算高，100克的牛肉热量为三百一十千卡，猪肉三百千卡，鸡肉只有一百三十四千卡，而且鸡胸肉的脂肪和卡路里含量更低，往往会比鸡腿肉的很多，所以鸡肉一般很少出现长胖。一块鸡肉食用部分大概23克，热量也就40大卡，而且鸡肉属于高蛋白低脂肪的肉类，减肥期间食用一般不易长胖，但是市场上有些肌肉是使用了很多激素，使它过于肥大，这样的情况下会引起増胖，一般不要食用过多的鸡翅等鸡肉类食品，以免引起肥胖。
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  周文杰 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-10 45025次

• 土豆吃了会长胖吗
  一般情况下，适量的吃土豆，是不会容易引发长胖的。但是如果是长期的吃土豆，吃的特别多，或者是在晚上八点以后，再吃土豆的话，这样的话是会容易长胖的。因为土豆中含有的淀粉成分比较多，它在人体内可以转化成糖，时间一长消化不了，就可能会堆积成脂肪，所以就会导致一个肥胖的现象。建议大家吃土豆，也应该要适量而止，不要一次性吃得太多。而且在晚上八点以后，尽量不要吃任何东西。吃饭的时候，也应该要细嚼慢咽，少吃多餐，充分地咀嚼食物，避免加重肠胃的负担。然后可以适量的多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素，还能够提高自身的免疫力，对于大家减肥，也有一定的好处。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-24 25326次

• 叶酸吃了会长胖吗
  叶酸吃了不会长胖的。因为叶酸片是用于:1．各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血。2．妊娠期、哺乳期妇女预防给药。3．慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏。 这个药不会引起水钠潴留的，所以不会长胖的。
  张秀琼 主任医师自贡市第三人民医院

  2018-12-05 4304次

• 馒头吃了会长胖吗
  如果是经常性的吃面食的话可能会导致人体增胖，平时的时候应该适当的合理控制一下个人的饮食问题，不要吃过多的面食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。日常生活中的饮食也要多加注意，不要吃过多油腻或者是辛辣的食物，否则是对胃部和个人的身体都会造成很大的影响。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-16 3701次

• 麦片吃了会长胖吗
  麦片吃了之后一般不会长胖，因为麦片属于低糖和高纤维的食物。麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品，通常可以放在牛奶和果汁里一起食用，也可以做成粥类食用。麦片食品的制作过程比较简单，所以受到了很多人的欢迎，麦片中含有丰富的膳食纤维和高蛋白，而且还属于低糖，食用后不仅容易消化，而且还可以补充人体所需的蛋白
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-02 1590次

• 牛排吃了会长胖吗
  吃牛排是不会长胖的，因为牛肉富含丰富的蛋白质、氨基酸。组成比猪肉更接近人体的需要，能够提高机体的抗病能力。牛排的脂肪含量比其他的肉类都偏低，因此吃牛排而是不会发胖的。牛肉中的精氨酸含量是比任何的其它食品都高的。这使它对增长肌肉、增强力量特别有效，在进行训练的头几秒里，精氨酸是肌肉的燃料之源，蛋白质需
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-24 910次