瑜伽对腰肌劳损有好处吗

瑜伽对腰肌劳损是有好处的,特别是一些瑜伽的动作,比如说飞燕的动作,平板支撑的动作,以及后弓腰动作,都是能够加强腰部肌肉力量。腰部肌肉力量增强了以后,能够减轻腰肌劳损的症状,还能够防止腰肌劳损症状的复发,所以对于腰肌劳损的患者,平时可以多做一下瑜伽的动作,来加强腰背部肌肉力量的锻炼。

在日常生活中,一定要多注意保暖,避免受凉,避免睡床过软,避免腰部过度的受力。特别是对于长时间弯腰的活动一定要少做,以免导致腰肌劳损情况的加重,影响后期腰肌劳损症状的恢复。

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