深海鱼油的功效主要是补充维生素、调节身体免疫力，作用主要是辅助增强皮肤功能、促进钙吸收。副作用一般是引起恶心、腹胀、腹泻、过敏、加重肝肾负担等，如果出现了不良反应，应去正规医院就诊治疗。
一、功效与作用：
1、补充维生素：深海鱼油含有丰富的维生素E，这种成分具有抗氧化的作用，能使体内的营养更加全面，可以在一定程度上增强皮肤功能.
3、调节身体免疫力：这种产品中的还含有维生素D，这种成分能够促进钙吸收，对免疫系统有着调节的作用，如果出现了缺钙的情况，可以在医生指导下吃深海鱼油进行改善。
二、副作用：
1、引起恶心：如果经常吃深海鱼油，容易导致胃动力下降，可能会影响正常的消化功能，反而出现恶心的症状。
2、腹胀：深海鱼油容易对胃肠黏膜造成刺激，导致消化功能紊乱，食物不能正常的被消化，会在肠道中再次发酵产生气体，从而出现腹胀的症状。
3、腹泻：长期大量深海鱼油，容易引起消化不良，可表现出大便溏稀、大便次数增多。
4、过敏：如果患者是易过敏体质，吃深海鱼肉以后，容易引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应，严重时会出现过敏性休克，对身体健康产生一定危害。
5、加重肝肾负担：深海鱼油进入人体后，会被人体吸收和利用，如果摄入量过多，体内自由基产生过多，容易加重肝肾负担，不利于身体健康。
在日常生活中，不可擅自服用保健品，以免对身体健康产生危害。
