经期一般没有不能吃的水果,什么水果都可以吃,但是应注意摄入量。
经期属于一种正常的生理期,是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经,月经一般会伴随卵巢周期性的变化而出现子宫内膜周期性脱落以及出血,一般女性在来月经期间通常没有不能吃的水果,可以适当的吃一些水果,比如苹果、橙子、火龙果等,含有的营养成分比较高,适量摄入可以补充体内所需要的营养,而且水果中所含有的膳食纤维也比较高,能够促进胃肠道蠕动,促进消化,缓解便秘。由于水果并不属于凉性食物,吃了以后不会对子宫造成刺激,也不会对月经造成影响,通常可以吃。
但是在吃的时候应注意摄入量,避免过多食用,在来月经期间应养成良好的饮食习惯,避免吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒,胡椒粉,芥末等,同时还应做好保暖措施,防止受凉。