例假期间腰疼，口舌生疮，起痘痘怎么调理

例假一般指月经，月经期间腰疼、口舌生疮起痘痘可以通过做好腹部保暖、调整饮食、服用药物等方式进行治疗。出现这种情况考虑与精神因素有关，还有可能是内分泌紊乱导致。

1、做好腹部保暖：女性在月经期间体内会释放前列腺素，而且还会出现盆腔充血的情况，因此会出现下腹部坠胀感、腰部疼痛的症状，此时应做好腹部保暖，不可以让腹部受凉受寒，对改善身体不适有帮助。

2、调整饮食：女性在月经期间还应调整饮食习惯，不可以吃油条、肥肉、炸鸡、冰激凌等油腻、辛辣、寒凉的食物，以免引起内分泌紊乱，加重不适感。在此期间应吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、山药粥等。

3、服用药物：如果身体出现的不适感较为严重，还可以在医生指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊、醋酸甲羟孕酮片等药物治疗，可以调理体内的激素水平，对改善内分泌紊乱有帮助。

除以上常见调理方法以外，也可以通过热疗的物理方法进行调理。在此期间应做好私处护理，定期更换卫生巾，月经期间不可以同房，以免引起炎症感染。