吃什么食物养胃又补胃

面条最养胃,米粥含酸,所以应该少吃米饭。如果熬粥可以少放小苏打,对胃有好处。平时可以喝两种东西,一种是牛奶,一种是热水,早上空腹不宜喝牛奶,应在早饭1-2小时后喝,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。喝奶前应吃含淀粉多的食物,如馒头等。

早上喝牛奶可同时吃米饭、面包、饼干、点心等含淀粉食物,这样可使牛奶在胃中停留时间较长,牛奶与胃液能供充分发挥酶解反应,使蛋白质能很好的消化和吸收。胃不好的患者,平时多注意饮食调养,饮食清淡,避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物。平时要适当锻炼身体,增强体质,促进胃肠蠕动,多喝温开水。

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