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• 吃什么对眼睛好

  那么这个时候结膜部眼部对于外界的刺激是比较敏感的，这时候我们吃什么东西通常来讲要注意吃一些清淡的，不要过于刺激。有的人说可能吃一些含有维生素A，或者胡萝卜素比较多的这个食物可能更好一点。但是需要注意的一点，维生素A通常来讲是脂溶性维生素，要注意它的含量和全身的代谢之间的关系，适量补充是可以的，但是不能过量。

  

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  田彦杰 主任医师北京大学第三医院

  2018-09-20 47619次

• 吃什么对眼睛好？

  多吃富含维生素A和β-胡萝卜素、叶黄素的食物，是维持正常视觉功能必须的营养元素。富含这类维生素的食物：比如：胡萝卜、鱼肝油、动物肝脏、莲藕、西兰花等。另外：对于青少年人群经常用眼强度较大，上火，建议喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、决明子茶等；对中老年人群可以多吃深海鱼肉，鱼油、卵磷脂、适量饮用葡萄酒，有利于保护血管，防止眼部动脉硬化；对于眼底黄斑病变患者：多吃富含叶黄素的食物，如蛋黄、玉米、西兰花、南瓜等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 6780次

• 吃什么水果对眼睛好又明目
  1、蓝莓。蓝莓中含有大量的维生素，氨基酸，矿物质等成分，有较好的营养保健作用。蓝莓有增进眼部血液循环维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的花青素的功效，多食蓝莓能够减轻宝宝眼疲劳，还能提高夜间视力。2、圣女果。圣女果里的维生素a的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果还含有丰富的维生素c和维生素p，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核苷酸，避免进行突变，对眼睛起到很好的维护作用。3、猕猴桃。猕猴桃能为人提供大量的维生素c，被誉为维c之王，据分析，每一百克猕猴桃果肉便含有最少二百毫克以上的维生素c，比一般水果高出几十倍，维生素c可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，能够呵护人的眼睛，还能有效预防白内障。
  语音时长 01:48”
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-28 47012次

• 吃什么对眼睛好又明目
  第一是，蓝莓，蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸矿物质等成分，有较好的营养保健作用，它的营养价值远高于其他水果，可以增进眼部的血液循环，维持眼压正常，蓝莓中所含有的花青素，能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间的视力。第二是，苹果，苹果有明目果的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素a和微量元素硒，正常视网膜含硒7微克而苹果含硒非常丰富，因此多吃些苹果，可以保护视力。第三是，猕猴桃，猕猴桃可以提供大量的维生素c，被称之为维生素c之王，每一百克猕猴桃果肉，含有最少二百毫克以上的维生素c，比一般水果高出几十倍，维生素c可以减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生，长期使用电脑的人，多吃猕猴桃对眼睛的保护效果是非常好的。
  语音时长 1:32”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-18 43325次

• 吃什么对眼睛好又明目
  对于具体的能够对眼睛好，又有清肝明目的饮食，一般情况下建议多食用一些富含维生素a和维生素c的食物，还有枸杞、菊花、动物的肝脏等等，这些食物对于眼睛都是非常有帮助的。而且平时，饮食中要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。
  张雪雁 主治医师济南市第二人民医院

  2018-12-26 6603次

• 吃什么水果对眼睛好
  病情分析：对眼睛好的水果有蓝莓，蓝莓能够促进眼部的血液循环，维持眼压正常，能够缓解眼疲劳。提高夜间视力，还能够增强人的记忆力，患者也可以适当的吃一些圣女果，还有香蕉，苹果，甘蔗，猕猴桃，还有橘子，这些水果对眼睛都是有一定的好处的。意见建议：建议患者平时一定要注意避免用眼过度，不要经常低头看手机，玩电脑，看电视，等晚上不要熬夜，保证睡眠充足，多休息，不要过度劳累。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-08-03 1703次

• 吃什么鱼对眼睛好又明目
  吃深海鱼对眼睛好又明目。深海鱼富含大量营养物质，吃深海鱼可以提高免疫力，有助于身体健康，但是不要多吃，建议适量。深海鱼的鱼肉富含大量蛋白质、多种维生素以及矿物质成分等营养物质，而且维生素A含量特别高。维生素A用于治疗夜盲症、干眼病等，吃深海鱼可以为人体补充能量，提供人体缺乏的营养物质，因此，吃深海鱼
  李旭慧 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-08-16 404次

• 吃什么鱼对眼睛好又明目
  一般情况下吃三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、鲈鱼、龙利鱼等鱼对眼睛好又明目，吃的时候应适量。1、三文鱼：富含Omega-3脂肪酸和DHA，Omega-3脂肪酸有助于降低眼睛炎症的风险，保护眼睛免受氧化损伤。DHA是视网膜的重要组成部分，能够维持视网膜细胞的正常功能，促进视网膜的发育和修复。2、金枪鱼：也富含O
  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2024-10-22 0次