老年人便秘饮食上要注意哪些

老年人便秘患者应当注意改变饮食结构,患者应当选择一些纤维素含量较高的食物,例如苹果泥、香蕉、绿叶蔬菜,适当多喝水,可以服用一些蜂蜜润肠通便,尽量避免不易消化的食物,例如糯米饭、粽子等。

另外,老年人还应当保持适量的运动,养成定时排便的习惯,有助于防止便秘出现,由于老年人身体机能退化、胃肠蠕动功能下降、牙齿的咀嚼功能下降,很容易出现便秘症状,而老年人便秘的危害较多,容易并发高血压、心脑血管意外、腹股沟疝等并发症。因此,老年人应当通过多种措施防止便秘出现。

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