备孕可以吃板栗吗

备孕期间是可以吃板栗的,在备孕期间首先饮食要尽量吃容易消化,当季的蔬菜或者是水果,生活规律,保证充分的睡眠,在怀孕前三个月口服叶酸来提高体内b族维生素的水平含量,可以预防胎儿贫血以及开放性神经管畸形的发生。

在规律的作息时间和充分的休息情况下开始备孕,然后到医院检测阴道分泌物排外阴道炎症以及了解宫颈的情况,可以在孕前行宫颈的防癌检查,然后根据排卵情况来安排同房的时间,在排卵之后连续同房三天可以在一定程度上提高受孕的概率。

平时需要养成好的习惯,合理安排饮食,保持营养均衡,并且要注意饮食卫生,尽量少吃生冷过于油腻和刺激性强的食物,可以多吃些营养丰富易消化的食物,同时要保持作息规律,保证充足的睡眠,避免劳累过度。

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