双减焦虑怎么缓解

双减焦虑需要通过心理治疗、药物治疗的方式进行缓解。

双减焦虑属于焦虑症中的其中一种表现，通常是因为社会因素、心理因素、环境因素等原因导致的，患者可能会出现坐立不安、呼吸急促、口干舌燥、出汗、全身发抖等症状，出现症状的患者，可以在医生的指导下做出对症治疗。

患者一般都是通过心理治疗，及药物治疗的方式改善病情。心理治疗主要采取认知治疗、行为治疗、森田疗法等，患者的家属要给予患者安慰与鼓励，可以在一定程度上使患者放松心情，使病情得到较好的缓解。同时还要辅助药物治疗的方式，比如草酸艾司西酞普兰片、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。

患者平时要多注意休息，多转移注意力，可以适当的听一些舒缓的音乐，参加一些自己感兴趣的活动，促进病情恢复。