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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153200次

• 10岁儿童100斤怎样减肥

  孩子之所以会产生肥胖根本原因还是能量营养过剩，所以减肥就是要控制饮食，减少能量摄入，具体来讲控制饮食主要是控制碳水化合物以及肉类食物的摄入，管住嘴。第二个方面要增加消耗，迈开腿，增加运动，通过运动来消耗体内过多的能量，实现负平衡，才能起到体重下降的作用。另外要养成好的生活习惯，然后才能很好的控制体重。按照儿童的发育规律来看10岁的儿童正常的体重大约28公斤，如果说10岁儿童长到了100斤就是50公斤，比起来正常体重就超标非常多，因此必须要减肥控制体重。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-20 4571次

• 跑步心率160正常吗
  跑步时心率达到每分钟160次，这种现象也是正常情况，因为心率的快慢，受到多种因素的影响，在剧烈运动，情绪激动或者劳累的情况下，心率就会加快。在跑步的情况下，如果跑步的速度非常快心率自然也会加快，这样才能满足运动时对心脏射血的需求。所以在跑步的时候心率达到160次/分钟是一种正常的现象，并不是异常情况，这说明患者的心脏功能还是不错的在剧烈的运动的时候，心率能够相应的加快。这种情况只要跑步的速度慢下来，或者跑步停止，心率自然会恢复正常，所以不需要担心。
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  刘祥礼 主任医师日照市中医医院

  2020-08-11 19486次

• 170斤怎么减肥
  需要结合自己的身高情况来减肥。170斤一般情况下属于偏胖，对于这种情况要制定一个合理的体重目标，一般要控制体重指数在一个正常范围。在减肥方面分析下原因，如果是单纯性的肥胖，这种情况就可以采用方法进行减肥。如果是继发性的肥胖，比如继发于肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多，胰岛素分泌过多，脑性肥胖病，脑垂体病变，甲状腺功能减退都可能会引发肥胖。这种情况要针对病因治疗。单纯性的肥胖可以采用饮食生活方面的调整以及结合运动来减肥。饮食方面一定要注意合理膳食，在保证不偏食，合理营养的情况下，一般要减少甜食以及脂肪的摄入量。多吃一些新鲜的蔬菜、水果，可以适当的吃一些含优质蛋白较丰富的食物。另外要注重加强运动，一般都建议有氧运动比如跑步、游泳、骑自行车，参加一些其他的运动方式，像打篮球踢足球都可以起到减肥的作用。
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  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-30 18805次

• 160斤可以怀孕吗
  160斤也是可以怀孕的，不过仍要注意适当的锻炼，另外，要排除肥胖型的多囊卵巢综合征，其有可能导致月经异常或者是不能正常排卵，进而导致不孕，可以先积极备孕，进一步的观察，如果持续一年仍未孕，需要行相关检查进一步查找原因。
  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-01-02 3805次

• 男生身高180体重160斤这正常么？
  病情分析：根据身体质量指数BMI=体重(千克)/身高(米)²,计算此男生BMI=80/1.80²=24.7。BMI的正常值为18.5~23.9。24.7＞23.9，属于超重。故此男生身高180，体重160斤，属于超重。意见建议：建议减少主食的摄入，加强运动锻炼，最好做到每周4次，每次40分钟以上的有氧运动，比如慢跑，快走，跳绳，游泳等，消耗热量，争取将体重控制在150斤左右。
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2020-07-04 37945次

• 220斤减肥到160斤要多久
  最近，我接诊了一位患者，他体重达到了220斤。他担心自己的肥胖会对健康造成负面影响，于是决定来到医院咨询关于减肥到160斤需要多久。为了全面了解患者的身体状况，我为他安排了一系列详细的检查。首先进行了血液检查，包括血糖、血脂、肝肾功能等项目的检测。经过全面的检查和评估，患者确实存在肥胖问题，并且伴随
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-04-19 0次

• 160斤减肥到120斤需要多久
  在医院里，我时常会碰到一些关于健康和体重的问题。最近我遇到了一位患者朋友，他告诉我：“医生，我想从160斤减到120斤，你觉得需要多久呢？”我对他说，这还真是个需要耐心和毅力的事情啊。首先，我告诉他，减肥并不是一蹴而就的事情。每个人的身体状况、新陈代谢速度都不同，所以减肥的速度也会因人而异。那么，从
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-04-17 0次