冠心病可以跑步吗

概述：

冠状动脉粥样硬化性心脏病简称为冠心病，是指冠状动脉血管发生粥样硬化病变，从而引起冠状动脉血管狭窄或闭塞，导致心肌缺血、缺氧甚至坏死的心脏病。

临床研究表明，适当的体育运动对预防冠心病的发作有一定的帮助，比较适合的运动方式就包括慢跑、游泳。打太极拳等；但是运动前要做好充足的准备，避免情绪激动，运动前不宜饱餐，要循序渐进，持之以恒，避免运动完马上洗热水澡。跑步的时候步幅适当的要小一些，动作要均衡，尽可能的减缓疲劳程度，可以先走一段，再慢慢的跑一段，交替进行锻炼，以运动半小时为宜。结合自身情况，体力允许的情况下，跑步的路程适宜长一些，这样可以消耗掉体内多余的热量，跑步后适当的补充碳水化合物。

对症用药建议：

如果患者合并有高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖等，并发冠心病的概率就会大大的增加。另外情绪激动、重体力劳动、饱食、大量吸烟和饮酒等也会诱发冠心病的发生。冠心病发作以后多为心前区疼痛，疼痛性质为绞痛或压榨痛，也可为憋闷感。从胸骨后开始，可放射至左肩，甚至小指和无名指，休息或含服硝酸甘油可缓解。

出现冠心病以后，患者要积极的改善生活方式，戒烟限酒，低脂低盐饮食，适当参加体育锻炼，控制自身体重等；可以给予抗血小板聚集药物，如阿司匹林等，给予硝酸酯类的药物缓解心绞痛，还要适当的应用调脂稳定斑块的药物，如阿托伐他汀、辛伐他汀等药物治疗无效，可给与介入治疗，包括支架植入术等。

饮食注意：

冠心病患者日常生活中要清淡，低盐低脂饮食，避免胆固醇的食物，如鱿鱼、鱼籽、蛋黄、肥肉、动物内脏等；多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、西蓝花、胡萝卜。苹果、香蕉、葡萄、草莓等，多补充膳食纤维素，避免吃含糖量高的食物，如奶油、蛋糕等。合理搭配、均衡营养，多用植物油，少用动物油，多吃五谷杂粮，戒烟戒酒。

以上内容仅供参考