便秘通常指每周排便次数少于3次，严重的患者长达2～4周排便一次，并且排便费力，粪质硬结、量少。老年人便秘是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。那么便秘的治疗要从饮食习惯、生活习惯、用药方面进行着手，但是还是要排查一下是否有肠道疾病。
便秘的有效治疗?
杨华副主任医师
中日友好医院外科
2019-03-072953次
概述：
便秘的病因及对症用药建议：
便秘的病因有许多，主要是由不良生活习惯，饮食太精细，缺乏粗纤维，缺乏运动，精神紧张抑郁，或者肠道有炎症病变，全身性病变，滥用泻药等等都会引起不同程度的便秘。
避免便秘要养成良好的排便习惯，刻意练习每天清晨排便，如果没有便意，也要强迫自己多等一会儿，久而久之会形成条件反射。排便时不要看报纸看手机让自己的注意力不集中而忽视便意。
合理饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，含有粗纤维的食物。坚持锻炼身体，提高机体抵抗力的同时可以增强自己的胃肠蠕动力。
当便秘的时候，可以在清晨喝一杯温蜂蜜水，然后双手顺时针按摩腹部数次，增加胃肠道蠕动力，严重的患者可以遵医嘱服用一些润肠丸、麻子仁丸等药物。在治疗便秘时不可滥用泻药，以防造成肠道黏膜神经损伤。
饮食注意：
清淡饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜比如火龙果、香蕉等，多吃粗粮比如燕麦、玉米等
忌食辛辣刺激食物，如辣椒、胡椒、麻辣香锅等。
便秘一定要重视，避免一些肠道疾病的治疗。
以上内容仅供参考
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