天生腿粗的人可能是腿部脂肪过多导致的，也可能是腿部的肌肉比较发达导致的；如果未根据腿粗的原因进行瘦腿，可能就会出现腿粗瘦不了的情况，通常可以通过控制饮食量、加强运动锻炼、射频溶脂、注射瘦腿针（注射用A型肉毒毒素）、吸脂手术等方式达到瘦腿目的。
1、控制饮食量：控制饮食量，避免进食油腻的食物，如红烧肉、炸鸡、炸油条等，能够减少体内对能量和热量的摄入，有利于腿部变瘦。
2、加强运动锻炼：加强运动锻炼，每日进行一个小时以上的有氧运动，能够消耗身体中的能量和热量，减少脂肪堆积，可以使腿部变瘦。
3、射频溶脂：射频溶脂是通过高频电波对脂肪细胞进行加热和分解，减少腿部的脂肪，使腿部变细。射频溶脂，一般参考价格为1000~5000元/次，15~30天可改善，治疗结束后容易出现皮肤淤斑，一般1~2周可自行消失，通常不需要做处理。
4、注射瘦腿针（注射用A型肉毒毒素）：此方式可以阻断肌肉组织与神经之间的递质传递，使腿部肌肉体积变小，从而达到瘦腿作用。注射瘦腿针（注射用A型肉毒毒素），一般参考价格为1800~2000元/次，通常20~30天可见一定改善，大概可维持5~8个月，短时间内注射部位会出现轻微疼痛。
5、吸脂手术：吸脂手术是将吸管插入腿部的皮下脂肪层，利用负压吸引的手段，将脂肪抽出。吸脂手术，一般参考价格为5000~10000元/次，3~6个月可见一定改善，吸脂手术容易引发皮肤坏死、疼痛、血肿等副作用。
在恢复期间，建议保持积极乐观的心态，避免过度紧张、焦虑等不良情绪出现。
