蘑菇对身体有什么好处

蘑菇适当的吃可以增强身体抵抗力,还可以提高食欲,但是不可以吃得过多,如果吃得过多可能会出现肠胃不适。

蘑菇的营养价值比较高,其中含有蛋白质、碳水化合物、不溶性膳食纤维,还含有多种微量元素,例如钠、镁、钾、铜、锌等,能够被人体很好的吸收和利用,适当的吃一些蘑菇可以提高食欲,还可以增强身体的抵抗力。

虽然蘑菇的营养价值比较高,但是不可以吃得过多,如果一次性吃得过多,可能会导致食物堆积在肠胃中,短时间内无法排出,出现肠胃不适的情况,例如腹胀、腹痛,这时可以在医生的指导下服用促进胃肠蠕动的药物,例如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。

日常生活中要多注意休息,可以多喝一些温开水,有利于身体的新陈代谢,饮食上不可以吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、芥末等。

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