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• 如何恢复一个人的精气神

  想要恢复一个人的精气神就应当从全身下手进行综合调理。首先是生活调节，平时要保持好睡眠质量，保持充足睡眠，多做运动，促进新陈代谢，增加营养，提高机体免疫功能，不要酗酒、过度抽烟，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有条件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一个人长期处于精神萎靡的状态比较严重，通过日常调理改善不了，可以在中医的指导下服用中成药慢慢调理一下，中成药作用缓和，重在调养补益，比如在中药中的冬虫夏草就具有相应的功效。主治肺肾虚导致的阳痿遗精、久咳虚喘、劳嗽痰血等，有补肺肾，益精气之功。虫草菌粉金水宝胶囊与冬虫夏草成分和功效都较为相似，含有多种人体所需的氨基酸，维生素和微量元素，对于改善睡眠质量，提升精力，提高人体免疫功能都有一定的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-04-26 41710次

• 乙肝能和小孩一个被窝睡觉吗

  这就涉及到了乙肝的传染方式的问题。乙肝的传染，主要是血液传染，生活的一般接触是不传染的。所以乙肝的病人和小孩一个被窝睡觉，一般原则上是不会被传染的。但是我们不建议乙肝的病人，尤其是老人看小孩的，嘴对嘴的给孩子喂东西，或者是共用餐具，我们都是不提倡的。我们就是建议乙肝的病人，需要抗病毒的，有适应症的，还是要尽早的进行抗病毒治疗，毕竟病毒被抑制，它的传染性才会小。所以经过了一些治疗，没有病毒的复制，这样和小孩在一起，一般的日常的生活接触是不会被传染的。

  

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  郭红 副主任医师邯郸市中心医院

  2020-12-18 4258次

• 害怕一个人睡觉
  害怕一个人睡觉，从年龄阶段上来进行分，如果处于儿童阶段，出现害怕一个人睡觉，可能是焦虑的一种表现，也可能是正常的一种表现形式。因为往往儿童和父母分离，单独在一起入睡的时候，可能会出现对黑暗，对远离父母的害怕担心，或者是焦虑的一些状态。如果患者出现严重的坐立不安，持久的长期的不能入睡，伴有心跳加快、植物神经紊乱的一些症状。这时候我们要多给予心理安慰，循序渐进和儿童逐步的分床，让儿童单独入睡。如果对于成人来说害怕一个人入睡，患者可能是思虑过多导致的对负性的自我吓唬的一些内容比较多，这个时候我们更应该放松做一些放松训练，深呼吸训练。这样可以让我们的心情平复，也可以白天的时候，尽量消耗自己的能量，这样在夜间的时候更容易进入睡眠。如果睡眠长期比较差，可以应用一些抗焦虑的药物或者是镇静催眠的药。
  语音时长 1:58”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-30 19142次

• 一个人有几个肾
  一个人正常情况下有两个肾。肾脏是成对存在的器官，位于腹膜后，左右两侧各一个，一般右侧肾脏由于肝脏的原因，位置相对略低，肾脏体积一般在11×6×3cm左右，肾脏可分为皮质和髓质两部分，具有滤过和重吸收的功能，正常人每日肾脏可滤过原尿180L，经过重吸收和浓缩产生终尿1.8L左右。另外，肾脏还具有内分泌功能，可以分泌肾素、促红细胞生成素等。也有部分人群由于发育异常，出现重复肾或孤立肾。重复肾是指单侧或双侧出现重复的肾脏和输尿管，为发育畸形所导致，容易出现积水、感染等并发症。孤立肾是指仅有一侧肾脏，对侧肾脏消失，此类患者多数无明显症状，仅在查体时发现。
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  吕洁 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-05-24 13670次

• 一个人有几个肾
  正常人有两个肾脏，它们分别位于腹膜后，脊柱两旁，左右各一个。左边的肾脏位置相对比右侧肾脏高一个椎体。在大小上，中国人的肾脏，长宽厚，一般为11×6×2.5厘米，上下波动0.5厘米。男性患者一个肾脏的重量是100到140克，女性较轻。
  刘璐 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-01-16 2803次

• 一个人睡觉害怕怎么办
  一个人睡觉害怕，一般都是由于心理作用或者是之前一个人睡觉的时候受到了惊吓。这种情况下，如果过于害怕的话，可以开灯睡觉，或者是听广播睡觉，如果这些方法都不管用可以叫一个朋友来过来陪伴。但是这些都是权宜之计，最主要的应该克服这种恐惧心理。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-14 18607次

• 晚上不敢一个人睡觉是什么原因
  晚上不敢一个人睡觉的原因有可能是心理障碍原因，可以通过药物治疗，心理治疗或自我调整的方式来进行缓解。第一，药物治疗：可以服用苯二氮䓬类的药物，比如劳拉西泮片，奥沙西泮片，地西泮片，佐匹克隆片等，这些镇静催眠药有非常好的抗焦虑，镇静的作用，可以缓解晚上恐惧，焦虑的情绪。还可以服用中药，比如九味镇心颗粒
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-02-15 775次

• 一个人有几个肾
  正常的情况下健康的人都是有两个肾脏，在脊柱的两侧，在脊柱与第12个肋骨相交叉的部位各有一颗肾脏，肾脏的大小大致是9到12公分的长度，两个肾脏各含有100万个肾单位。肾脏主要起到过滤血液的作用，能够把血液中的代谢废物和多余的水分过滤出去形成尿液，肾脏还可以有内分泌的功能，参与调节血压，参与造血。有个别
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-20 265次