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• 如何恢复一个人的精气神

  想要恢复一个人的精气神就应当从全身下手进行综合调理。首先是生活调节，平时要保持好睡眠质量，保持充足睡眠，多做运动，促进新陈代谢，增加营养，提高机体免疫功能，不要酗酒、过度抽烟，不要熬夜，房事要有度，多跟朋友交流，有条件的可以多旅旅游放松心情。其次如果一个人长期处于精神萎靡的状态比较严重，通过日常调理改善不了，可以在中医的指导下服用中成药慢慢调理一下，中成药作用缓和，重在调养补益，比如在中药中的冬虫夏草就具有相应的功效。主治肺肾虚导致的阳痿遗精、久咳虚喘、劳嗽痰血等，有补肺肾，益精气之功。虫草菌粉金水宝胶囊与冬虫夏草成分和功效都较为相似，含有多种人体所需的氨基酸，维生素和微量元素，对于改善睡眠质量，提升精力，提高人体免疫功能都有一定的效果。

  

  01:47
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-04-26 42304次

• 乙肝能和小孩一个被窝睡觉吗

  这就涉及到了乙肝的传染方式的问题。乙肝的传染，主要是血液传染，生活的一般接触是不传染的。所以乙肝的病人和小孩一个被窝睡觉，一般原则上是不会被传染的。但是我们不建议乙肝的病人，尤其是老人看小孩的，嘴对嘴的给孩子喂东西，或者是共用餐具，我们都是不提倡的。我们就是建议乙肝的病人，需要抗病毒的，有适应症的，还是要尽早的进行抗病毒治疗，毕竟病毒被抑制，它的传染性才会小。所以经过了一些治疗，没有病毒的复制，这样和小孩在一起，一般的日常的生活接触是不会被传染的。

  

  01:13
  郭红 副主任医师邯郸市中心医院

  2020-12-18 4727次

• 一个人睡觉害怕怎么办
  一个人睡觉害怕往往与恐惧有一定关系，比如说对于鬼、怪、孤独、黑夜等等害怕，这种情况主要是单一恐惧，比如说恐鬼，然后造成的自身反复的恐吓自己，出现了在床上躺不住，有植物神经功能紊乱，所以大脑出现兴奋，睡不着。对于鬼怪黑暗的本质，没有良好的认识，所以说在治疗上，我们首先要明白导致恐惧的原因以及这些原因的本质是什么，从认知上做好调整，如果效果欠佳，可以小剂量的服用抗焦虑药物，既具有镇静催眠作用，也能够改善因为焦虑引起的恐惧紧张。
  语音时长 01:44”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-06 129869次

• 害怕一个人独处是什么病
  害怕一个人独处是每个人都可能比较担心的一个问题，因为人类具有社会性、群居性，更多的时候讲究群居。所以往往对独处、孤独，有一些担心、害怕、焦虑，往往害怕被抛弃，这是一种正常的情绪反应。可以适当的增加社会交往活动，提高自身的修养素质等等来帮助自己度过。另一个各方面如果害怕一个人独处的情况持续时间比较长，大脑中可能就会不断去反复地思索，会导致担心、害怕、焦虑，这时候也就高度怀疑是否具有焦虑症的可能性。焦虑症它就是一种以莫名其妙、无明显诱因的担心害怕为主要临床表现，伴有坐立不安、头晕、头痛、恶心、尿频、尿急、心慌、心悸等植物神经紊乱为临床象征的神经症疾病，临床当中往往通过抗焦虑治疗得到良好的效果。
  语音时长 1:56”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-03 26099次

• 一个人睡觉害怕怎么办
  一个人睡觉害怕，一般都是由于心理作用或者是之前一个人睡觉的时候受到了惊吓。这种情况下，如果过于害怕的话，可以开灯睡觉，或者是听广播睡觉，如果这些方法都不管用可以叫一个朋友来过来陪伴。但是这些都是权宜之计，最主要的应该克服这种恐惧心理。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-14 18808次

• 害怕一个人独处是什么病
  害怕一个人独处是由于缺乏安全感，或者是之前独处出现一些害怕的事情，这种情况你晚上可以，听听音乐，放松心情，或者是打开灯睡觉，这些都是治标不治本的，您可以从心理上战胜这种恐惧。多与同学家人朋友进行交流，多参加一些社交活动。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-15 9304次

• 一个人睡觉害怕怎么办
  一个人睡觉害怕往往与恐惧有一定关系，比如说对于鬼、怪、孤独、黑夜等等害怕，这种情况主要是单一恐惧，比如说恐鬼，然后造成的自身反复的恐吓自己，出现了在床上躺不住，有植物神经功能紊乱，所以大脑出现兴奋，睡不着。对于鬼怪黑暗的本质，没有良好的认识，所以说在治疗上，我们首先要明白导致恐惧的原因以及这些原因的
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-30 199次

• 一个人睡觉睡太多正常吗
  一个人睡觉睡太多正常不正常需要根据具体情况进行判断，如果没有其他不适症状一般正常，如果伴随其他症状一般不正常。1、一般正常：近期过度劳累或者熬夜过多有可能会导致身心俱疲，从而会出现嗜睡的表现，如果并没有其他身体不适，通常是正常的生理现象，无需进行特殊干预，但应注意劳逸结合，不可以熬夜。2、一般不正常
  王燕 主任医师中日友好医院

  2023-05-18 0次