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• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22778次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 24864次

• 有助于疝气自愈的运动
  针对疝气可以采取一些运动，能够促进其自愈，达到自己好转，可以通过一些局部的力量锻炼，促进疝气部位的肌肉的收缩和舒张功能，但是，要避免剧烈运动，一般要注意防止运动过量过强导致腹腔内压力增加，而加重疝气的症状，比如说，循循渐进轻微腹部式呼吸，做做瑜伽，太极拳，散步，慢跑等，还可以游泳，另外，还可以增加局部的力量锻炼，比如收缩腹肌的运动，预防疝气复发。一般大多数通过锻炼疝气超过一年的时间内没有复发，也有可能达到自愈的可能。
  语音时长 01:08”
  焦占江 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-06-29 23352次

• 吃什么有助于疝气自愈
  在临床上吃任何东西，包括食物和药物均不能将疝气治愈。疝气在临床上很多见，发病的原因有两个，其中一个为腹壁薄弱，所以吃任何东西都不能将腹壁薄弱区给予加强，所以建议手术治疗，手术是治愈疝气的唯一方法，采取无张力疝修补术，是指在腹壁薄弱区放置补片将腹壁加强，可以防止腹腔内容物从腹壁薄弱区突出，从而将疝气给予治愈。在做手术以前应当完善相关的检查，比如血常规、B超、凝血功能、心电图，如果没有手术禁忌症才可以做手术治疗。
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  刘欢欢 副主任医师北京市第一中西医结合医院

  2020-07-28 6282次

• 什么运动有助于长高
  有助于长高的运动有很多，比如打篮球、打排球、打羽毛球、游泳等，另外如果患者想长高的话，一定要从饮食结构上做调整，饮食结构上多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质高钙的食物。比如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分。不要吃生冷辛辣油腻，刺激性食物。烧烤类食物也不要多吃，戒烟戒酒，多补充水分。平时生活，患者应该养成良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足也是有助于长高的。另外就是患者应该每天进行适当的体育锻炼，来增强自身的体质，增强自身的抵抗力和免疫力，但是一定要注意运动不要过激，过激的运动可能会导致身体受到伤害。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-27 4901次

• 产前哪些运动有助于顺产
  病情分析：产前适当的进行运动，有助于顺产比如散步、深蹲、爬楼梯、盘腿对脚坐等。孕妇可以根据自身的情况，适当的进行相关的运动，以增加顺产几率。意见建议：孕妇在孕期一定要保证充足的营养，多吃有营养的物质，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，增加优质蛋白的摄入量，避免食用辛辣刺激、寒凉性的食物。适量的进行运动，定期到医院进行检查，做好孕期保健工作。
  张印星 副主任医师黄石市中心医院

  2022-04-03 801次

• 有助于疝气自愈的运动
  针对于疝气可以采取一些运动能够促进疝气自愈，达到自己好转。可以通过一些局部的力量锻炼，促进疝气部位的肌肉的收缩和舒张功能，但是要避免剧烈运动，一般要注意防止运动过量，过强导致腹腔内压力增加，而加重疝气的症状。比如做循序渐进轻微的腹部式呼吸，做做瑜伽，太极拳，散步，慢跑等，还可以游泳。另外，还可以增加
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-08 2179次

• 每天运动多久有助于长高
  如果骨骺线没有闭合，每天运动20分钟到40分钟左右时间有助于长高，如果的骨骺线已经闭合，每天运动时间再久也无法帮助长高。骨骺线就是长骨两端骨骺之间的线，可以用于辨别是否还有继续长高的可能，如果骨骺线已经闭合，不管是运动还是饮食，都无法促进发育，如果体内的骨骺线还没有完全闭合，是有继续生长发育可能的。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-19 2507次