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• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 16865次

• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 22629次

• 有助于疝气自愈的运动
  针对疝气可以采取一些运动，能够促进其自愈，达到自己好转，可以通过一些局部的力量锻炼，促进疝气部位的肌肉的收缩和舒张功能，但是，要避免剧烈运动，一般要注意防止运动过量过强导致腹腔内压力增加，而加重疝气的症状，比如说，循循渐进轻微腹部式呼吸，做做瑜伽，太极拳，散步，慢跑等，还可以游泳，另外，还可以增加局部的力量锻炼，比如收缩腹肌的运动，预防疝气复发。一般大多数通过锻炼疝气超过一年的时间内没有复发，也有可能达到自愈的可能。
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  焦占江 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-06-29 22863次

• 吃什么有助于怀孕
  如果要怀孕的话，是需要计算好自己的排卵日的，在排卵日的前三天和后五天，多进行几次性生活，是可以提高受孕几率的，一般在女性排卵日，24小时内进行同房能够大大的提高受孕的几率。建议女性一定要注意营养均衡的饮食，可以多食用一些含有锌，精氨酸，蛋白质，维生素e，叶酸等这类食物，以及一些蛋类，肉类，全谷类，牛奶，黄豆，核桃，花生，海参，墨鱼等，多食用这些不仅可以有助于早日怀孕，同时还可以对子宫起到保驾护航的作用。
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  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-02 18425次

• 吃什么有助于怀孕
  病情分析：女性在备孕期间可以多吃一些高热量的食物，有助于受孕，例如牛奶、榴莲、花生、核桃、牛油果、三文鱼等。同时也要多吃一些深绿色，含有叶酸成分的蔬菜或者直接服用叶酸片至怀孕三个月。意见建议：怀孕后要及时的进行超声检查，确诊是宫内怀孕还是宫外怀孕。同时也要预防流产的发生。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-05-22 2002次

• 吃什么有助于睡眠
  病情分析：在饮食方面，在睡觉之前喝牛奶，喝点蜂蜜水，或者是吃香蕉、苹果，都对于睡眠有一定的帮助作用的。患者在平时也可以多吃一些菠菜，小米，高粱等，也有助眠安神的作用。意见建议：建议失眠的患者要注意情绪的调整，平时放松心情，不要思虑重重，白天要多参加户外的体育运动，在睡觉之前一定不要喝茶，不要喝咖啡，不要喝有兴奋性作用的饮料。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-10-28 3801次

• 有助于疝气自愈的运动
  针对于疝气可以采取一些运动能够促进疝气自愈，达到自己好转。可以通过一些局部的力量锻炼，促进疝气部位的肌肉的收缩和舒张功能，但是要避免剧烈运动，一般要注意防止运动过量，过强导致腹腔内压力增加，而加重疝气的症状。比如做循序渐进轻微的腹部式呼吸，做做瑜伽，太极拳，散步，慢跑等，还可以游泳。另外，还可以增加
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 6195次

• 有助于疝气自愈的运动
  针对于疝气可以采取一些运动能够促进疝气自愈，达到自己好转。可以通过一些局部的力量锻炼，促进疝气部位的肌肉的收缩和舒张功能，但是要避免剧烈运动，一般要注意防止运动过量，过强导致腹腔内压力增加，而加重疝气的症状。比如做循序渐进轻微的腹部式呼吸，做做瑜伽，太极拳，散步，慢跑等，还可以游泳。另外，还可以增加
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-08 2179次