哪类食物易导致便秘

含糖量高、油炸、辛辣类食物可能易导致便秘，当出现便秘的症状时，可以在医生的指导下应用药物治疗，有利于改善临床症状。

1、含糖量高：经常吃蛋糕、面包等含糖量高的食物，有可能会加重胃肠道的负担，容易导致胃肠蠕动减慢，从而引起便秘。

2、油炸：如果经常吃油条、薯条等油炸类食物，可能会导致机体缺乏维生素、膳食纤维等，还有可能会导致机体缺乏水分，从而会导致大便干结，诱发便秘。

3、辛辣：如果经常吃辣椒、生姜、芥末等刺激性的食物，可能会导致胃肠蠕动异常，此时过多内容物在肠道内堆积可造成便秘。平时应注意保持良好的饮食习惯，可以多吃苹果、鸡蛋、油菜、菠菜等富含维生素以及膳食纤维的食物。

除了以上比较常见的食物以外，坚果类食物也有可能会导致便秘，可以在医生的指导下口服麻仁丸、麻仁润肠丸、复方芦荟胶囊等药物治疗。药物治疗期间还需要注意多喝水，同时还需要注意适当运动，比如可以跑步、跳绳等，能够增强机体的代谢能力，加快体内废物的排出。