专家建议: 可适量吃
建议用量: 15g/天
慎食人群: 对花胶过敏的人群、痛风患者
宜食原因: 花胶中含有胶原蛋白、维生素以及多种矿物质等营养成分,能够为身体补充营养,有利于改善产后身体虚弱的情况,也能够促进乳汁分泌,增强自身的抵抗力。
注意事项: 花胶可以和小米一起煮成粥吃,但是不宜吃的过多,容易引起上火的症状。
正文:
产褥期的女性可适量吃花胶。
建议用量:15g/天。
产褥期的女性身体通常比较虚弱,建议多吃些富含优质蛋白以及维生素的食物,比如鸡蛋、鱼肉、草莓等。花胶中含有胶原蛋白、维生素以及多种矿物质等营养成分,能够为身体补充营养,有利于改善产后身体虚弱的情况,也能够促进乳汁分泌,增强自身的抵抗力。
花胶可以和小米一起煮成粥吃,但是不宜吃的过多,容易引起上火的症状。对花胶过敏的人群不建议吃,吃了之后容易导致身体发生过敏反应,比如皮肤瘙痒、皮肤红肿等。痛风患者也不建议吃,因为花胶的嘌呤含量较高,易导致体内的尿酸水平上升,进而引起痛风发作。
产妇平时应该注意休息,避免身体过于劳累,也应该注意保暖,避免受凉,以免影响身体的恢复。